由于O型腿屬于腿部的疾病，O型腿能運動嗎肯定是患者比較關(guān)心的事情，跟正常的雙腿不同，O型腿整體向外側(cè)彎曲，雖然不會對正常的行走和活動產(chǎn)生影響，但是運動的強度畢竟會大很多，如果這方面不能確定的話，最擔(dān)心的就是加重O型腿的病情。
正確的跑步姿勢才能矯正O型腿
有不少健身者就發(fā)現(xiàn)自己跑步跑出了“小肚子”、“O型腿”，輕度O型腿患者經(jīng)過跑步還加重了病情。雖然跑步是一項很簡單的運動項目，但是也應(yīng)注意跑步時的正確姿勢，錯誤的跑步姿勢則會帶來負(fù)面影響。
正確的跑步姿勢：上體稍向前傾，頭位于軀干正上方，兩肩稍提，兩肘屈成90度，兩手半握拳;跑動中兩臂放松前后自然擺動，大腿積極前抬，小腿自然放松，依靠大腿的前擺動作，帶動髖部向前上方擺出，以腳后跟先著地后迅速過渡到全腳掌著地，后蹬充分有力，步幅大而有彈性。
常見跑步錯誤姿勢：全腳掌著地;腳尖著地;內(nèi)外八字腳;過分前傾后仰。
其他注意事項：選擇適宜的地點，避免在太硬的路面跑步;選擇輕便、舒適、有彈性的運動鞋;跑動中要避免腰胯過分晃動;避免運動過度;運動前要先熱身，運動后要做拉伸、整理運動。
實際上很多人都存在O型腿，只是不太明顯而已，一般O型腿并不會影響到平時的運動，除非是彎曲的程度比較深，就有可能產(chǎn)生影響。在患上O型腿之后，建議到正規(guī)的醫(yī)院接治療，目前相關(guān)的技術(shù)比較先進，把握好時機，爭取能夠盡快的擺脫O型腿的困擾。
