膝關(guān)節(jié)炎疾病一直是困擾著很多中老年人一種比較嚴(yán)重的常見(jiàn)疾病，出現(xiàn)這樣的疾病不但會(huì)給患者本身帶來(lái)一些病痛折磨，而且這種疾病在治療的時(shí)候也是相當(dāng)困難，患者還要長(zhǎng)期忍受病痛的折磨，專(zhuān)家表示對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎一定要在治療的同時(shí)重視好保健護(hù)理，下面我們一起針對(duì)膝關(guān)節(jié)病來(lái)了解一下。
膝關(guān)節(jié)病在其病變?cè)缙跁r(shí)候也應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)谋＝『皖A(yù)防措施：堅(jiān)持以預(yù)防為主是首要原則。可使癥狀晚發(fā)生，對(duì)癥狀明顯者也可以有減輕痛苦和治療疾病的作用。另外骨性關(guān)節(jié)炎患者因其年齡較大，較多的患者還合并有心血管和肝、腎功能不全，糖尿病等疾病，在治療時(shí)，尤其手術(shù)治療時(shí)，必須全面考慮，以防發(fā)生腦血管意外等嚴(yán)重并發(fā)癥。骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展緩慢，早期癥狀較輕，無(wú)明顯功能影響，所以不是所有病人都需要治療的，只有出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，劇烈疼痛，才為治療指征。
專(zhuān)家介紹：有膝關(guān)節(jié)病的人，既要避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度疲勞，又要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進(jìn)展，不要認(rèn)為只有休息不活動(dòng)，才能保護(hù)好患病的膝關(guān)節(jié)。
據(jù)研究，有膝關(guān)節(jié)炎的人，游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)炎的日常保健既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。
其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復(fù)練習(xí)、模仿蹬自行車(chē)，都是病人最好的運(yùn)動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)炎的日常保健在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚(yú)蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，骨病專(zhuān)家指出，得了膝關(guān)節(jié)炎以后容易反復(fù)發(fā)作，因此在生活當(dāng)中大家要多了解一些膝關(guān)節(jié)炎的病因和常識(shí)，這樣可以大大降低膝關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)機(jī)率，同時(shí)也能減少對(duì)身體的傷害。
