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偏頭痛會自然痊愈嗎

發(fā)布時間: 2016-04-08 18:19:42

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很多患者問偏頭痛會自然痊愈嗎,其實偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的一種搏動性頭痛,屬眾多頭痛類型中的“大戶”,所以即使不用藥物,也是需要調(diào)理的,偏頭痛發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆,同時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙,它是一種可逐步惡化的疾病,發(fā)病頻率通常越來越高。偏頭痛會自然痊愈嗎

偏頭痛的非藥物治療方法

一、均衡膳食:

均衡食譜非常有用,加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng),支持你的神經(jīng)系統(tǒng)。盡量少地攝取咖啡因;適量飲酒;吃復(fù)合碳水化合物(全麥面包、面食和帶皮土豆),它們對減少情緒波動尤其有幫助,少吃精致的餅干、蛋糕等;吃足夠新鮮水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足夠時間吃飯,狼吞虎咽只會更加緊張避免陷人自我治療陷阱,例如,多吸煙,用酒精麻痹痛苦,服藥,或過量飲用咖啡。這樣做只會更壞,毫無益處。

二、保證放松時間:

確保你每天都有放松時間,我們都需要充電.如許多人以聽音樂、閱讀、洗澡、看搞笑片來放松。此外,每天保證睡眠充足。

三、深呼吸消除焦慮

面對紛雜環(huán)境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮(zhèn)靜,又可恢復(fù)精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈,實際上是由于緊張而導(dǎo)致的。偏頭痛會自然痊愈嗎有意識地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀,令人神清氣爽、精神煥發(fā)。練習(xí)的方法很多,最簡單的操作程序是盡可能深吸一口氣,氣沉腹底,然后屏氣,感到有點憋悶時再緩緩呼出,呼氣要盡可能徹底些。如此循環(huán)20次左右,一般就可起到平緩緊張情緒的作用。

四、堅持鍛煉:

把鍛煉當(dāng)成生活中的一部分。開始不需要太高難度輕松散步即可。進(jìn)行室外活動但運(yùn)動量不要太劇烈,可以進(jìn)行戶外長距離散步,游泳,慢跑或外出旅游。注意自己心理調(diào)整之外,還可以從環(huán)境和生理的角度來調(diào)整人

體,以減輕頭痛及焦慮發(fā)作。

五、消除不良姿勢:

注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,比如長期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過近、女士織毛衣等。對職業(yè)性者工余時間要要進(jìn)行放松鍛煉。

六、自我按摩與梳頭:

自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法,用手指在太陽穴部位反復(fù)以順時針和逆時針方向按摩5分鐘。偏頭痛會自然痊愈嗎頸部和背部的熱敷,對頭皮、頸部肌肉進(jìn)行輕柔的按摩,用手指壓迫穴位等,這些方法可以讓患者自己親身體會到,自身的放松,可以減輕局部肌肉的痙攣、收縮,從而減輕頭痛。常按揉太陽穴可加快局部血液循環(huán),健腦提神,養(yǎng)目護(hù)耳,消除疲勞,對神經(jīng)性頭痛、偏頭痛有一定療效。當(dāng)你感覺太陽穴有搏動痛時,壓壓它可以減輕疼痛。枕后部兩側(cè)凹陷處是風(fēng)池穴,可用雙手中食指按揉5分鐘??梢杂么箢^巾綁起頭或用指尖按摩,不過此時要特別小心,你的太陽穴可能相當(dāng)敏感,而且一觸即痛。還有一種可作為頭痛預(yù)防保健的方法:每天清晨醒和晚上臨睡前,用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按,偏頭痛可以減輕。梳摩痛點:將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下,每天早、中、晚飯前各一次,便可達(dá)到止痛目的。

七、洗?。?/p>

可以嘗試用水來緩解頭痛有試驗證明,通過洗浴可獲得滿意效果,但是洗浴時間不能超過20分鐘,水溫不宜超過35至36攝氏度。有人適宜用淋浴的方法,如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬,可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。

八、轉(zhuǎn)移注意力:

當(dāng)頭痛不能緩解,可采取轉(zhuǎn)移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娛樂活動等,試圖把頭痛的癥狀忘掉。偏頭痛會自然痊愈嗎

九、學(xué)會閉目養(yǎng)神:

閉目養(yǎng)神,對于終日勞心用腦或長期使用目力者大有裨益,當(dāng)頭痛捆饒著你時可選一安靜之處閉目自坐,無所思念,放松全身,煩惱頓消。也可意想廣闊天空、人間萬象、山水園林、鄉(xiāng)村野趣,心往神馳,人身猶如滄海一栗,何必患得患失,庸人自擾?達(dá)次境界,就會精神振奮,如釋重負(fù)?;蛘呋貞浺酝目鞓分?,即可感到心平氣和,信心倍增,對生活充滿希望。

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精彩問答

  • 左后腦經(jīng)常性的偏頭痛

    左后腦的經(jīng)常性偏頭痛可能讓人感到困擾,原因多種多樣。常見的有睡眠不足和精神緊張等生理因素,也可能是頸椎病、高血壓或神經(jīng)衰弱等病理因素導(dǎo)致的。為了確保健康,建議盡早就醫(yī),通過醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行針對性治療。 1、生理性因素 睡眠不足:如果你習(xí)慣熬夜或者作息不規(guī)律,可能會導(dǎo)致大腦沒有得到充分的休息,從而引發(fā)左后腦的偏頭痛。解決這個問題的關(guān)鍵是調(diào)整作息,確保每天有足夠的睡眠時間。一個規(guī)律的睡眠模式不僅能緩解頭痛,還能提高日常生活的整體質(zhì)量。 精神緊張:壓力過大或者受到外界刺激時,交感神經(jīng)可能會過于興奮,進(jìn)而引發(fā)偏頭痛。放松心情是緩解這種頭痛的有效方法??梢試L試通過聽音樂、冥想或者簡單的深呼吸來減輕精神壓力,避免焦慮和緊張。 2、病理性因素 頸椎?。洪L時間低頭工作或者學(xué)習(xí)容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損,可能誘發(fā)頸椎病。這種情況下,頸椎病會壓迫局部血管和神經(jīng)根,導(dǎo)致頭痛??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊,并配合牽引療法或紅外線照射來改善不適。 高血壓:如果你有高血壓,血壓控制不佳時也可能出現(xiàn)偏頭痛。需要在醫(yī)生的建議下使用降壓藥物,如硝苯地平片,來穩(wěn)定血壓,防止病情惡化。 神經(jīng)衰弱:長期處于高壓力狀態(tài)下,大腦容易疲勞,可能引發(fā)神經(jīng)衰弱??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或維生素B6等藥物來調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)。 除了上述常見原因,左后腦偏頭痛也可能由其他因素引起,比如顱內(nèi)腫瘤。如果排除了生理因素的影響,仍然感到不適,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查,明確診斷后積極治療。保持健康的生活方式和積極的心態(tài),有助于降低偏頭痛的發(fā)生頻率。

  • 偏頭痛持續(xù)狀態(tài)是什么意思

    偏頭痛持續(xù)狀態(tài)是指偏頭痛發(fā)作時,疼痛長時間得不到緩解。這種情況通常需要及時就醫(yī),因為可能預(yù)示著病情加重或其他潛在健康問題。偏頭痛是一種常見的慢性神經(jīng)血管性疾患,常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)搏動性劇烈頭痛,并可能伴有惡心、嘔吐等癥狀。當(dāng)偏頭痛發(fā)展為持續(xù)狀態(tài)時,患者的生活質(zhì)量會受到嚴(yán)重影響,及時的醫(yī)療干預(yù)是非常必要的。 1、原因分析:偏頭痛的成因復(fù)雜,通常涉及遺傳和環(huán)境因素的共同作用。神經(jīng)系統(tǒng)的異?;顒涌赡軐?dǎo)致血管擴(kuò)張和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,從而引發(fā)疼痛。壓力、飲食、睡眠不足等都是常見的觸發(fā)因素。當(dāng)這些因素持續(xù)存在時,可能導(dǎo)致偏頭痛的頻率和強(qiáng)度增加,發(fā)展為持續(xù)狀態(tài)。 2、治療方法:輕度偏頭痛患者可以在醫(yī)生的建議下使用非處方止痛藥,如布洛芬或?qū)σ阴0被觼砭徑獍Y狀。對于中重度偏頭痛,通常需要更強(qiáng)效的藥物,如麥角胺咖啡因片或琥珀酸舒馬普坦片,這些藥物需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。中醫(yī)針灸和按摩等輔助治療方法也可以幫助緩解癥狀。保持良好的生活習(xí)慣也很重要,避免過度勞累和熬夜,保持情緒穩(wěn)定,減少緊張和焦慮。 3、生活方式調(diào)整:日常生活中,良好的生活習(xí)慣是管理偏頭痛的重要部分。確保充足的睡眠和規(guī)律的飲食,避免攝入過多的咖啡因和酒精。適度的體育鍛煉有助于減輕壓力,改善整體健康狀況。對于偏頭痛患者,識別和避開個人的觸發(fā)因素也是關(guān)鍵,例如某些食物、強(qiáng)光或噪音。 偏頭痛持續(xù)狀態(tài)需要引起重視,及時的醫(yī)療干預(yù)和生活方式的調(diào)整可以有效控制癥狀,改善生活質(zhì)量。如果偏頭痛癥狀持續(xù)或加重,建議盡早就醫(yī),以便獲得專業(yè)的診斷和治療方案。通過積極的管理和預(yù)防措施,許多患者可以顯著減少偏頭痛的發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。

  • 偏頭痛一年了是怎么回事

    偏頭痛已經(jīng)持續(xù)一年,這種情況可能讓人感到困擾。偏頭痛是一種慢性神經(jīng)血管性疾病,通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)的搏動性劇烈頭痛。如果偏頭痛持續(xù)一年,可能與遺傳因素、環(huán)境因素、內(nèi)分泌代謝性疾病或感染等多種因素有關(guān)。了解這些可能的原因,并采取相應(yīng)的措施,或許能幫助緩解癥狀。 1、生理性原因 遺傳因素:偏頭痛有一定的遺傳傾向。如果家族中有人患有偏頭痛,其他家庭成員患病的風(fēng)險可能會增加。 環(huán)境因素:生活中的一些環(huán)境刺激,如強(qiáng)光、噪音、空氣污染等,可能會誘發(fā)偏頭痛。睡眠不規(guī)律或睡眠質(zhì)量差也是常見誘因。 內(nèi)分泌代謝性疾?。号栽谠陆?jīng)期前或懷孕期間可能會更容易出現(xiàn)偏頭痛。這可能與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。甲狀腺功能異常也可能引發(fā)偏頭痛。 感染:某些病毒感染可能導(dǎo)致腦膜炎等疾病,從而引發(fā)偏頭痛。如果近期有感染史,建議及時就醫(yī)。 其他因素:壓力大、精神緊張等心理因素也可能是偏頭痛的誘因。學(xué)會放松和管理壓力可能會有所幫助。 2、病理性原因 如果排除了上述生理性原因,偏頭痛可能與顱內(nèi)病變有關(guān),比如腫瘤、炎癥或出血等。這些情況需要通過醫(yī)學(xué)檢查來確診,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 為了減輕偏頭痛的影響,建議在日常生活中盡量避免已知的誘因,保持良好的生活習(xí)慣,合理安排休息時間。定期就醫(yī)檢查也很重要,醫(yī)生可以幫助制定個性化的治療方案。雖然偏頭痛可能讓人感到無奈,但通過科學(xué)的管理和治療,大多數(shù)人都能有效地控制癥狀。希望你能早日找到適合自己的緩解方法,過上更輕松的生活。

  • 血管性偏頭痛是什么病

    血管性的偏頭痛,也叫血管神經(jīng)性頭痛。它是由于情緒緊張、激動、勞累、熬夜等多種因素,引起的腦血管痙攣而出現(xiàn)的頭痛?;颊弑憩F(xiàn)為陣發(fā)性的頭痛、頭暈,這種情況出現(xiàn)以后,需要及時做經(jīng)顱多普勒、腦部的ct檢查、頸動脈彩超檢查,再就是測量血壓、化驗血糖、血脂,明確診斷。如果確診是血管神經(jīng)性頭疼,首先要從生活方式的調(diào)整入手。平時保持心情舒暢、睡眠充足,避免情緒緊張,勞累,這些生活方式的調(diào)整,可以改善癥狀,減少偏頭痛的復(fù)發(fā)。頭痛癥狀明顯,可以使用解除腦血管痙攣的藥物,可以有效的緩解癥狀。

  • 血管偏頭痛癥狀有哪些

    血管性的偏頭痛是臨床上常見的頭痛之一,它在發(fā)病前一般會有以下的征兆:一、視力變化,部分患者在發(fā)病前會出現(xiàn)眼前有暗點、亮點、光線扭曲的現(xiàn)象,還有患者會出現(xiàn)看東西模糊不清、視物變形。二、肢體癥狀,患者會出現(xiàn)肢體不同程度的麻木、疼痛。三、患者在發(fā)病前多有胃腸道的癥狀,例如惡心、嘔吐、食欲不振,有的患者會伴有明顯的畏光、畏聲和全身出冷汗的癥狀。當(dāng)偏頭痛發(fā)作的時候,應(yīng)針對頭痛的程度和病因進(jìn)行對癥治療。病情嚴(yán)重的,應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

  • 白內(nèi)障會導(dǎo)致偏頭痛嗎

    白內(nèi)障可能導(dǎo)致偏頭痛,由于晶狀體渾濁影響腦部供氧,引發(fā)腦供血不足和血管痙攣;白內(nèi)障患者可能因睡眠不足、頸椎病或高血壓等因素誘發(fā)偏頭痛,如睡眠不足導(dǎo)致腦疲勞,頸椎病壓迫神經(jīng)和血管,高血壓引發(fā)顱內(nèi)壓升高。患者應(yīng)根據(jù)具體病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療,如白內(nèi)障手術(shù)、改善作息、針灸按摩或服用降壓藥。若出現(xiàn)偏頭痛,建議及時就醫(yī),通過眼底檢查和裂隙燈檢查明確診斷。

  • 偏頭痛手術(shù)方法

    偏頭痛手術(shù)治療包括顯微血管減壓術(shù)和神經(jīng)調(diào)控療法。顯微血管減壓術(shù)通過顱骨開孔,在顯微鏡下分離壓迫腦組織的動脈血管與神經(jīng),適用于原發(fā)性三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣等疾病引起的不適,屬于微創(chuàng)手術(shù),恢復(fù)快。神經(jīng)調(diào)控療法利用脈沖射頻技術(shù)刺激頭部神經(jīng),使肌肉放松,緩解疼痛。中醫(yī)針灸也可輔助治療。建議患者及時就醫(yī),避免延誤病情,日常注意休息,避免過度勞累和精神緊張,保持良好心態(tài)和充足睡眠,飲食上注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬菜水果。

  • 如何治療神經(jīng)性偏頭痛

    神經(jīng)性偏頭痛的治療方法包括一般治療、藥物治療和手術(shù)治療,患者應(yīng)根據(jù)自身病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。一般治療包括改變生活方式,如避免刺激性飲品和保持充足睡眠,放松心情,適當(dāng)運(yùn)動,以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以清淡為主,多吃新鮮水果和蔬菜,少吃辛辣刺激食物。若一般治療無效,可采用藥物治療,如非甾體類抗炎藥、麥角胺咖啡因片等,以緩解疼痛,促進(jìn)病情恢復(fù)。對于嚴(yán)重且藥物治療無效的患者,可考慮手術(shù)治療,如顯微血管減壓術(shù)。還需注意合理用眼,避免長時間熬夜,保證足夠睡眠,及時就醫(yī)診治其他不適癥狀。

  • 長期偏頭痛如何緩解

    長期偏頭痛患者可以通過藥物治療、物理療法和心理疏導(dǎo)等方式改善癥狀。藥物治療包括服用非甾體類抗炎藥或注射針劑。物理療法可通過按摩頭部、熱敷或冷敷促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。心理疏導(dǎo)則需要保持放松心情、避免壓力過大、保證充足睡眠。良好的生活習(xí)慣也很重要,包括合理作息、適量運(yùn)動、健康飲食等。要注意保持身體健康,避免長時間熬夜和攝入刺激性食物。通過以上方式,長期偏頭痛患者可以有效緩解癥狀。

  • 如何治療神經(jīng)性偏頭痛

    治療神經(jīng)性偏頭痛的方法主要包括一般治療、藥物治療和物理治療。在日常生活中,患者應(yīng)保持良好的心態(tài),避免過度緊張,保證充足的睡眠時間,并注意合理膳食。藥物治療方面,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物以緩解疼痛?;颊哌€可以通過按摩等物理治療方式促進(jìn)局部血液循環(huán)。如果病情嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)并配合醫(yī)生進(jìn)行針對性治療,以免延誤病情。

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