半月板損傷在現(xiàn)代生活中很常見，它影響著無數(shù)的現(xiàn)代人，我們要時(shí)刻注意自己的身體狀況，那么半月板損傷吃什么呢，下面我們就來介紹下半月板損傷適合吃什么水果蔬菜吧。
半月板損傷適合吃的水果蔬菜如下第一、一般選擇富含維生素C的水果蔬菜。
果蔬中維生素C含量排行榜
1.酸棗(900毫克)2.獼猴桃(420毫克)
3.掐不齊(270毫克)
5.沙棘(204毫克)6.野莧菜(153毫克)
7.辣椒(紅、尖)(144毫克)8.柿子椒(130毫克)
9.苜蓿(118毫克)
10.歪頭菜(118毫克)
11.竹葉菜(87毫克)
12.濃縮橘汁(80毫克)
13.芥藍(lán)(76毫克)
14.青椒(72毫克)
15.芥菜(大葉)(72毫克)
16.魚腥草(70毫克)
17.豌豆苗(67毫克)
18.油菜薹(65毫克)
19.野蔥(64毫克)
20.辣椒(青、尖)(62毫克)
第二、蔬菜和水果跟其他食物搭配1、核桃補(bǔ)骨脂湯：核桃肉30g，補(bǔ)骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。2、韭子桃仁湯：
炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用。3、.豬腎黑豆湯豬腎2只(亦可用羊腎)，黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加調(diào)味品食用。隔日1次，連服5-7次。
