日常生活中很多人都喜歡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉我們的身體，但是很多時(shí)候不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會造成對我們身體的傷害，像膝關(guān)節(jié)就是會經(jīng)常受傷的一個(gè)部位，那么如何自我判斷膝關(guān)節(jié)扭傷呢?下面我們來看一下專家的介紹。
急性扭傷
1.輕度膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)痛感輕微，不腫。休息3-7天好轉(zhuǎn)。一般為關(guān)節(jié)囊輕度損傷，休息即可，癥狀消失后正?；顒?dòng)。
2.中度膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)有痛感，但還可以活動(dòng)或者行走，傷后根據(jù)腫脹的情況來判斷。一是傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)腫脹，這種一般合并有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷或者關(guān)節(jié)囊撕裂。二是傷后次日發(fā)現(xiàn)腫脹，一般是半月板或者軟骨損傷。三是傷后不腫，但是疼痛減輕后活動(dòng)發(fā)生腫脹。四是傷后輕微腫脹，一般為關(guān)節(jié)囊輕度損傷。前三種情況均須盡快就診，最后一種可以休息，癥狀消失后正?；顒?dòng)。北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科馬勇
3.重度膝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)劇痛或者當(dāng)即不能活動(dòng)或有脫位感，傷后數(shù)小時(shí)內(nèi)腫脹明顯。這些均需盡快就診，有些患者傷后還可堅(jiān)持行走，甚至步態(tài)正常，也不能耽誤需要及時(shí)就診。
此類損傷一般包括：大的韌帶比如說內(nèi)側(cè)髕股韌帶、前后交叉韌帶等撕裂、半月板撕裂或者軟骨和骨的骨折甚至于肌腱斷裂
慢性扭傷
不能快跑、急轉(zhuǎn)急停、單腿跳困難、傷前能夠完成的動(dòng)作無法完成，需要考慮韌帶斷裂、髕骨脫位傷或者骨性結(jié)構(gòu)損傷，需及時(shí)就診。
因此膝關(guān)節(jié)有痛性彈響、平地行走痛(尤其是明確的膝關(guān)節(jié)內(nèi)或者外側(cè)間隙疼痛)、交鎖(膝關(guān)節(jié)突然卡住，需要活動(dòng)或者他人幫助才能解開)，需要考慮半月板或者軟骨損傷，要及時(shí)就診。
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