在患上狐臭疾病之后，患者不要有心理壓力，要調(diào)整好自己的心態(tài)，同時(shí)還需要做好日常護(hù)理工作，這樣才能有效的控制病情的發(fā)展。
1、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激就是最有效的狐臭的護(hù)理措施。平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激，如經(jīng)常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類排泄?jié)B出量。
同時(shí)腋窩溫暖潮濕，又不透風(fēng)，容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖，分解過(guò)多的不飽和脂肪酸，增大臭味。
2、運(yùn)動(dòng)后要洗澡。平時(shí)做劇烈活動(dòng)或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可避免地引起大量出汗，會(huì)給細(xì)菌生長(zhǎng)造成有利條件。因此，在狐臭的護(hù)理中一定要勤洗澡，清潔皮膚，勤換內(nèi)衣，減少細(xì)菌繁殖。
3、狐臭的護(hù)理平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚干凈。注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。
運(yùn)動(dòng)后腿站不穩(wěn)不一定是重癥肌無(wú)力。但重癥肌無(wú)力確實(shí)有可能會(huì)走路不穩(wěn)。在發(fā)病初期患者常感到眼睛或四肢有酸脹不適的感覺，容易產(chǎn)生視力模糊的癥狀?；颊呷菀赘械狡谟绕涫窃谘谉岬奶鞖饣蛟陆?jīng)時(shí)疲勞加重。骨骼肌會(huì)明顯感到疲勞無(wú)力，這也是重癥肌無(wú)力病人的明顯癥狀。重癥肌無(wú)力不僅見于成人也見于18歲以下青少年甚至嬰兒。所以嬰兒患病的風(fēng)險(xiǎn)一般是由母親遺傳的而肌肉萎縮的表現(xiàn)并不明顯。所以積極的查明病因，盡早治療。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該怎么治療，實(shí)際上跟運(yùn)動(dòng)本身有關(guān)系，所以說(shuō)不主張長(zhǎng)期的在跑步機(jī)上跑步。因?yàn)樗莿蛩俚墓?jié)奏的這樣跑。磨損的膝關(guān)節(jié)部位它就很固定，在一個(gè)部位反復(fù)的磨損它，可能就會(huì)造成局部的關(guān)節(jié)面損傷，造成以后的關(guān)節(jié)痛，這是第一個(gè)。第二個(gè)也不主張長(zhǎng)期的比如說(shuō)負(fù)重的爬山、下山，尤其是下樓梯。另外一個(gè)我們走路的時(shí)候，一定要由腳掌來(lái)走。膝關(guān)節(jié)的損傷以后處理起來(lái)，第一個(gè)不能早期的就去注射治療，尤其是玻璃酸鈉的注射治療，因?yàn)樵缙谀軌蛲ㄟ^(guò)一些物理的療法，可能減輕他的疼痛，促進(jìn)它的恢復(fù)促進(jìn)它的血供。
運(yùn)動(dòng)是有利于子宮脫垂恢復(fù)的，做什么運(yùn)動(dòng)有利于子宮脫垂的恢復(fù)。有專家指出，子宮脫垂可以定時(shí)的做一些肛門收縮的動(dòng)作，或者瑜伽這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于這個(gè)疾病的修復(fù)都有幫助。除了瑜伽之外，腹肌進(jìn)行練習(xí)對(duì)子宮脫垂也有一定的作用。首先需要女性患者平躺在床上，然后需要把雙膝屈起，雙手放在腹部。還有胯部的牽拉運(yùn)動(dòng)，在做此項(xiàng)鍛煉的時(shí)候需要注意，膝蓋不要彎曲，背部也不要弓起。還有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也對(duì)這種疾病的恢復(fù)有著非常重要的作用，就是仰臥起坐。如果運(yùn)動(dòng)以后子宮脫垂沒有改善，建議手術(shù)治療。
跑步運(yùn)動(dòng)后一般不會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，適量的跑步運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，對(duì)身體健康有一定的幫助。頭發(fā)通常是因?yàn)轭^皮油脂分泌過(guò)于旺盛引起的，還有可能是長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，也不排除是毛囊炎出現(xiàn)病變的原因，患者需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在治療期間不要用力拉扯頭發(fā)，同時(shí)還要做好頭皮清潔工作。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候首先就是在比較疼痛的時(shí)候，建議還是盡量的少運(yùn)動(dòng);第二個(gè)就是如果要是在平常血沉不快，在醫(yī)療上平?；?yàn)室化驗(yàn)的時(shí)候，C反應(yīng)蛋白不是很高的時(shí)候，建議大家多做拉伸運(yùn)動(dòng)，其實(shí)最有效的運(yùn)動(dòng)兩個(gè)游泳廣播操，這個(gè)里邊大家可以看到游泳的時(shí)候，起碼不在重力的影響下。所以對(duì)脊柱的就是還是有一定的益處的;另外廣播操注重的，希望大家注重脊柱方面的運(yùn)動(dòng)，說(shuō)平常跑跳投但是鍛煉的部位都不太一樣，我們的廣播操尤其需要注意做腰部的伸展彎腰、擴(kuò)胸，這些旋轉(zhuǎn)、還有我們的運(yùn)動(dòng)方式，比如瑜伽、普拉提只要是對(duì)腰背肌肉，然后還有包括韌帶和骨骼有拉伸作用的，有多方位活動(dòng)作用的這種運(yùn)動(dòng)方式都是可取的，最后還是希望大家注意強(qiáng)直性脊柱炎這樣的病人不耐寒，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要盡量注意保暖。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量關(guān)節(jié)痛的處理方案，需要根據(jù)引起疼痛的原因選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)之間的摩擦?xí)黾樱瑫r(shí)間長(zhǎng)了關(guān)節(jié)會(huì)由于磨損嚴(yán)重，而引起退行性的病變。這種情況需要注意休息，減少活動(dòng)，疼痛就會(huì)逐漸緩解。如果是運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)扭傷，輕度的可通過(guò)制動(dòng)休息，同時(shí)外用活血止痛的藥物。并且進(jìn)行熱敷、按摩來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，嚴(yán)重的要就醫(yī)治療。對(duì)于因運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位、骨折等引起的疼痛，應(yīng)該進(jìn)行影像檢查，根據(jù)受傷的具體位置以及嚴(yán)重程度，選擇保守或者手術(shù)治療?；謴?fù)期間要注意關(guān)節(jié)的保暖。
運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛不一定是關(guān)節(jié)炎，引起運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛的原因有很多。關(guān)節(jié)損傷、細(xì)菌感染等原因引起的膝關(guān)節(jié)炎，可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹等現(xiàn)象。但運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛還可能是關(guān)節(jié)或韌帶拉傷引起的。另外半月板損傷、髕骨損傷等疾病，也可能引起運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛的癥狀。運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛不一定是關(guān)節(jié)炎。如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛的現(xiàn)象，可以到正規(guī)醫(yī)院骨科檢查，明確運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛是否是關(guān)節(jié)炎引起的。
跖骨骨折，如果骨折對(duì)位對(duì)線好、骨折間隙小、骨折線穩(wěn)定，采取保守治療。石膏或支具外固定4周到6周，完全負(fù)重需要3月，恢復(fù)到骨折前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)需要6月。如果骨折對(duì)位對(duì)線不好、骨折間隙大、骨折不穩(wěn)定，需要手術(shù)治療。根據(jù)情況，選擇克氏針固定或鋼板螺絲釘固定?？耸厢樄潭?，一般術(shù)后6周拔出克氏針。完全負(fù)重需要3月，恢復(fù)原來(lái)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)需要6月。如果鋼板螺絲釘固定，術(shù)后2月骨折穩(wěn)定，可以下地活動(dòng)，術(shù)后6月左右恢復(fù)骨折前運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般1年后取出鋼板螺絲釘，取出后需要3月避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)可以緩解肩周炎，尤其是肩關(guān)節(jié)的循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)可以明顯緩解肩周炎。肩周炎臨床上又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎。其臨床癥狀主要是肩部的疼痛以及肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙。其無(wú)感覺障礙，一般以夜間疼痛較重。肩周炎的早期我們治療應(yīng)該進(jìn)行上肢懸吊的制動(dòng)。同時(shí)每天適當(dāng)?shù)妮p度的運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)，配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用。適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)可以避免局部肌肉的痙攣及萎縮等，同時(shí)可增加肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，改善局部軟組織的血運(yùn)。另外，還可以采用局部的推拿、按摩等，其可以減輕疼痛。在疼痛能忍受的范圍之內(nèi)，這時(shí)候要積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如可采用肩關(guān)節(jié)的爬墻活動(dòng)等。隨著活動(dòng)范圍的增加，疼痛會(huì)逐漸的減輕。
運(yùn)動(dòng)對(duì)腎結(jié)石患者有好處，對(duì)于結(jié)石體積較小的患者，運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的震蕩作用有助于結(jié)石的排出。在日常生活中，患者可以通過(guò)跳繩、跳高、爬樓梯、打球或者跑步的方式，促進(jìn)結(jié)石盡快從體內(nèi)排出。另外，盡管運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)結(jié)石外排，患者也要注意適量運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易使結(jié)石過(guò)度刺激腎臟進(jìn)而造成出血的風(fēng)險(xiǎn)。除了運(yùn)動(dòng)以外，患者要注意在平時(shí)多喝水、多排尿，使每日飲水量維持在1500至2000ml左右，這樣不僅有利于對(duì)尿路進(jìn)行沖洗，還有助于機(jī)體盡快將結(jié)石排出。
