說到胸悶氣短，很多人會聯(lián)想到冠心病，但肺部疾病也會引起上述癥狀，這種疾病叫慢阻肺。通俗來說，慢阻肺是因?yàn)殚L期咳嗽、咳痰，外加分泌物阻塞以后，造成了肺泡塌陷。本來肺泡膨脹時，氣流出入很自由通暢，而氣泡萎陷時，氣流就會在大氣道轉(zhuǎn)一圈就出來了，難以進(jìn)入肺部，最終出現(xiàn)二氧化碳排不出來、氧氣進(jìn)不去的局面，使患者出現(xiàn)胸悶癥狀。
慢阻肺的常見癥狀是，患病較輕的人，走不遠(yuǎn)的路就會出現(xiàn)悶氣癥狀，需要大口喘氣來緩解，病情嚴(yán)重者，甚至坐著不動都會有憋氣的感覺。心臟類疾病也有悶氣情況，兩者主要從伴隨癥狀上進(jìn)行區(qū)別，如果是慢阻肺患者，在胸悶的同時，還會伴有咳嗽、咳痰、發(fā)燒等癥狀，心臟病人則往往同時出現(xiàn)心前區(qū)疼痛癥狀。
空氣污染是慢阻肺發(fā)病率增高的重要原因。提到污染，很多人會想到霧霾，霧霾確實(shí)是一個主要原因。慢阻肺患者在秋冬季外出時應(yīng)戴口罩，不管有無霧霾都應(yīng)如此。外出佩戴口罩，首先可以隔離大的空氣微粒。此外，經(jīng)過口罩過濾，肺部吸入的空氣溫度會高一些，如果不經(jīng)過口罩調(diào)節(jié)，冷口氣會直接被人體吸入，進(jìn)而刺激肺部造成感冒，甚至引發(fā)呼吸道感染。
所以，天氣變冷后，老年人最好及時接種流感疫苗，做好感冒預(yù)防。
如果霧霾很嚴(yán)重，最好不要開窗。但如果到了中午，陽光很好，霧氣也散了的話，可以開窗戶適當(dāng)對流一下。但是，注意不要待在對流的風(fēng)口位置，最好到其他屋里去，以防感冒。對流30~60分鐘后，就可以將本房間的窗戶關(guān)閉，再換到其他房間開窗戶。
目前來看，慢阻肺患者以中老年人居多，多為偏瘦、長期吸煙，以及經(jīng)常接觸粉塵的人群(如礦工、水泥廠工人)。吸煙是導(dǎo)致慢阻肺發(fā)病的第一重要誘因。
不少慢阻肺患者因擔(dān)心運(yùn)動誘發(fā)慢阻肺發(fā)作而好靜少動。其實(shí)，緩解期可適當(dāng)做些節(jié)奏緩慢的有氧運(yùn)動，以改善呼吸功能，預(yù)防慢阻肺發(fā)作。慢阻肺患者通過有氧鍛煉能保持和增強(qiáng)肺泡彈性，使通氣量增加，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧。有氧運(yùn)動的要求就是身體較長時間、低強(qiáng)度地運(yùn)動，如步行、慢跑、自行車、健美操、太極拳、乒乓球、羽毛球、門球等項(xiàng)目。
進(jìn)行緩慢運(yùn)動的最佳時間是7~9時。
慢阻肺患者必須把握好運(yùn)動量，既要堅(jiān)持活動，又不能讓自己太累，要避免運(yùn)動造成的心慌、胸悶氣短等癥狀。對于那些病情嚴(yán)重、無法活動的患者，可以練習(xí)吹氣球。吹氣球能很好地鍛煉肺活量和肺部功能。很多慢阻肺患者，開始吹氣球只能吹得很小，后來逐漸增大，這就是肺功能轉(zhuǎn)好的表現(xiàn)。但是，吹氣球要循序漸進(jìn)，千萬不能一開始就強(qiáng)迫自己吹很大，這樣會導(dǎo)致肺部負(fù)擔(dān)過重。
此外，慢阻肺患者的飲食應(yīng)注意滋陰潤肺，避免食用羊肉、狗肉等濕熱“上火”的飲食。
百合、梨、木耳、芝麻、蘿卜、蜂蜜、蓮子、藕等食物有滋陰潤肺的功效。由于慢阻肺患者肺功能相對較弱，存在不同程度的營養(yǎng)不良情況，因此應(yīng)補(bǔ)充足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和微量元素
