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對于強迫癥應該如何進行預防護理

發(fā)布時間: 2016-03-11 15:43:16

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強迫癥是困擾人們正常生活的一種常見病,在當今競爭壓力比較大的社會環(huán)境下,強迫癥的發(fā)病率越來越高,這和患者的成長環(huán)境和父母的教育方式有很大關系,特別是對于“完美主義者”,強迫癥的患病率非常高,下面我給大家介紹一下強迫癥的預防護理方法。對于強迫癥應該如何進行預防護理

首先,不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美,不要老是問自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會怎么看我等問題。

其次,學會順其自然,強迫癥的另一特點是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來,因此在思考問題時,要學會接納他人,不要鉆牛角尖,學會適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第三,學會享受過程,不過分看重結果,為所當為,做事情要抱著一種欣賞,感受,體驗快樂的心情和熱情重視過程,不要過分重視結果。

第四,對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識,對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷,丟掉精神包袱從減輕不安全感,學習合理的應激處理方法,增強自信,以減輕其不確定感,不好高騖遠,不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

第五,家人,朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。對于強迫癥應該如何進行預防護理

第六,自我調(diào)節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療,如:行為治療,認知治療,精神分析治療等,系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數(shù)和時間。

總之,強迫癥屬于心理缺陷性疾病,強迫癥的預防和大家的生活習慣是分不開的,要想預防強迫癥大家就要學會隨意的生活,不要萬事都苛求完美。另外對于已經(jīng)患有強迫癥的患者,希望大家可以進行生活習慣的自我調(diào)節(jié),必要時可以去咨詢心理醫(yī)生。

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