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我們?cè)撊绾慰朔嶑睆?qiáng)迫癥

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-11 15:43:15

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發(fā)生了強(qiáng)迫癥這個(gè)疾病的現(xiàn)象在我們的日常生活當(dāng)中并不是特別的少見了,強(qiáng)迫癥給患者朋友們?cè)斐傻奈:Ρ容^可怕,為此我們一定要重視起來,那么我們?cè)撛趺礃觼砜朔嶑睆?qiáng)迫癥的發(fā)生呢?我們?cè)撊绾慰朔嶑睆?qiáng)迫癥下面讓我們一起來了解一下吧:

強(qiáng)迫癥(Obsessive-compulsiveneurosis,縮寫OCD)是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征,患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn),雖精神痛苦顯著緩解,但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。

如何克服潔癖強(qiáng)迫癥

一、系統(tǒng)脫敏法:先學(xué)會(huì)放松的方法,然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境,再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏。就洗手癖而言,應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間,增加贓物的刺激量,依次執(zhí)行下去。我們?cè)撊绾慰朔嶑睆?qiáng)迫癥

二、自由聯(lián)想法:每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目,如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發(fā)病經(jīng)過等??傊S著腦中所涌現(xiàn)的念頭脫口而出,不管說出來的事情彼此有無關(guān)聯(lián),是否合乎邏輯或幼稚可笑。

三、滿灌法:簡(jiǎn)單地說,就是一下子讓你接觸到最害怕的東西。比如,你有強(qiáng)迫性的潔癖,請(qǐng)你坐在一個(gè)房間里,放松,輕輕閉上雙眼,讓助手在你的手上涂上各種液體,而且努力形容你的手有多臟。這時(shí),你要盡量忍耐。

四、當(dāng)頭喝棒法:如何克服潔癖強(qiáng)迫癥?當(dāng)你開始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時(shí),對(duì)增加大聲喊“?!?,或給助手信息讓他喊“?!保⒁庑畔⒁o得及時(shí)。我們?cè)撊绾慰朔嶑睆?qiáng)迫癥當(dāng)你在自療的過程中遇到困難時(shí),請(qǐng)別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助,大喊一聲“我不要受‘強(qiáng)迫’”!

我們?cè)撛趺礃觼砜朔嶑睆?qiáng)迫癥呢,通過上文內(nèi)容的解釋,現(xiàn)在大家都已經(jīng)了解了吧,強(qiáng)迫癥的發(fā)生可以說是給我們帶來的危害是比較嚴(yán)重的,為此我們對(duì)于這個(gè)疾病的發(fā)生是一定要高度的重視起來,及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的。

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