夏季來臨，食物變質(zhì)的較快，這也就讓腸胃病有了可乘之機(jī)。那么如何預(yù)防腸道疾病呢？專家給大家?guī)砹艘环N新的說法：吃西藍(lán)花芭蕉！這是怎么回事呢？跟著小編來看看吧！
近日，英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)吃西藍(lán)花和芭蕉可防腸道疾病。
研究稱吃西藍(lán)花芭蕉可防腸道疾病
在新一期《腸道》雜志上報(bào)告說，克羅恩病等腸道疾病經(jīng)常是因?yàn)榇竽c桿菌等細(xì)菌附著在腸壁細(xì)胞上，并隨之穿過腸壁保護(hù)層而導(dǎo)致的，在這個(gè)過程中，不同的食物作用不同。
研究人員分析一些人們經(jīng)常食用的果蔬后發(fā)現(xiàn)，從西藍(lán)花和芭蕉中提取的纖維可顯著降低細(xì)菌附著在腸壁上的能力。研究還發(fā)現(xiàn)，食品加工中常用的聚山梨酯-80會起到相反作用，大大增強(qiáng)細(xì)菌附著在腸壁上并致病的能力。
參與研究的英國羅德斯教授說，克羅恩病等腸道疾病現(xiàn)在多見于發(fā)達(dá)國家，可能與發(fā)達(dá)國家人們的飲食結(jié)構(gòu)中缺少植物纖維、加工食品比例高有關(guān)。這提醒人們應(yīng)該注意飲食平衡，多吃西藍(lán)花和芭蕉等天然蔬菜和水果。
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這一發(fā)現(xiàn)對研發(fā)防治乳腺癌藥物提供了新途徑。
西藍(lán)花的維生素C含量高出白菜20%左右，是西紅柿的5—6倍。西蘭花含有豐富的胡蘿卜素和葉酸?？茖W(xué)家們已從西藍(lán)花中提取這些物質(zhì)用于癌癥的預(yù)防和輔助治療。另外，西藍(lán)花還具有殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋菌的功效。
看了以上內(nèi)容，相信各位對于腸道疾病預(yù)防的了解又多了一些。無論是誰都希望能夠盡量遠(yuǎn)離疾病，因此平日的預(yù)防工作就特別的重要，希望大家都能夠在平日里改善自己的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，讓疾病遠(yuǎn)離。
大腸克羅恩病最常見的癥狀包括腹痛、腹瀉、體重下降和疲勞。這些癥狀可能與腸道炎癥、營養(yǎng)吸收不良或免疫系統(tǒng)異常有關(guān)。治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式改善。 1、腹痛 腹痛是大腸克羅恩病的典型癥狀之一，通常由腸道炎癥引起。炎癥會導(dǎo)致腸道壁增厚、潰瘍形成，進(jìn)而引發(fā)疼痛。疼痛部位多位于右下腹，但也可能出現(xiàn)在其他區(qū)域。 - 藥物治療：抗炎藥物如5-氨基水楊酸（5-ASA）可緩解炎癥；免疫抑制劑如硫唑嘌呤可調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)；生物制劑如英夫利昔單抗可靶向抑制炎癥因子。 - 飲食調(diào)整：避免高纖維、辛辣或油膩食物，選擇易消化的食物如白米飯、香蕉和煮熟的蔬菜。 - 生活方式：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽。 2、腹瀉 腹瀉是大腸克羅恩病的常見表現(xiàn)，可能與腸道炎癥導(dǎo)致的水分吸收減少或腸道蠕動(dòng)加快有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)可能伴有黏液或血便。 - 藥物治療：止瀉藥如洛哌丁胺可緩解癥狀；抗生素如甲硝唑可用于治療繼發(fā)感染；益生菌有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。 - 飲食調(diào)整：增加水分?jǐn)z入，避免乳制品和高糖食物，選擇富含電解質(zhì)的飲品如椰子水。 - 生活方式：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免感染風(fēng)險(xiǎn)，保持腸道健康。 3、體重下降 體重下降通常與營養(yǎng)吸收不良、食欲減退或慢性炎癥消耗有關(guān)。長期炎癥可能導(dǎo)致腸道功能受損，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 - 藥物治療：營養(yǎng)補(bǔ)充劑如維生素B12、鐵劑和鈣劑可改善營養(yǎng)狀況；腸內(nèi)營養(yǎng)支持如特殊配方奶粉可提供全面營養(yǎng)。 - 飲食調(diào)整：增加高熱量、高蛋白食物如雞蛋、魚類和豆類；少量多餐，避免一次性攝入過多食物。 - 生活方式：定期監(jiān)測體重，咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食計(jì)劃。 4、疲勞 疲勞可能與慢性炎癥、貧血或睡眠質(zhì)量差有關(guān)。炎癥因子持續(xù)釋放可能導(dǎo)致身體能量消耗增加。 - 藥物治療：鐵劑和維生素D補(bǔ)充可改善貧血和骨骼健康；抗炎藥物可減輕炎癥負(fù)擔(dān)。 - 飲食調(diào)整：增加富含鐵和維生素C的食物如瘦肉、菠菜和柑橘類水果；避免咖啡因和酒精。 - 生活方式：保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)如冥想或深呼吸練習(xí)。 大腸克羅恩病的癥狀復(fù)雜多樣，需根據(jù)個(gè)體情況制定治療方案。早期診斷和綜合管理是改善預(yù)后的關(guān)鍵。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)評估和治療。
