痔瘡在當今時代屬于一種發(fā)病率比較高的肛腸科疾病，該病具有一定的危害性，很多男性在得了痔瘡之后由于肝門處經常性的出現劇烈的疼痛而導致生活與工作不能正常繼續(xù)。
所以說，做好痔瘡的預防工作勢在必行。那么哪些生活習慣容易導致痔瘡呢?
習慣1：大便時間太長
專家表示，大便不定時，大便時看書看報，大便時間太長，都容易導致痔瘡的發(fā)生。大便不定時容易使腸道功能紊亂，大便時看書看報，容易分散注意力，增加肛門負擔，同時延長大便時間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。
習慣2：喝水太少專家稱，喝水太少可致糞便干燥和大便秘結。一天喝8杯水是比較理想的，對于防治糞便干燥和痔瘡有一定的作用。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利于大便的排出，容易對機體造成不利的影響。
習慣3：喜好吃辣和飲酒
專家介紹，辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血
古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬于臟腑，攻壅大腸，故令下白?！辈簧俅蟊愠鲅∪耸前l(fā)生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之后。
習慣4：單一體位持續(xù)過久
據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9％，長時間站者為73.5％，不斷走動的人群，患痔率僅43％。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。
習慣5：不注意勞逸結合
專家稱，外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發(fā)生在過分勞累、長途旅行以后，有些人通宵達旦搓麻將，未能正常休息，結果導致痔瘡急性發(fā)作。
習慣6：便后不洗肛門
專家指出，在大便后肛門被大量糞汁污染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門，因為無法將肛門皮膚皺褶內的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床，為此，便后必須用清水清洗肛門一次，如有條件，最好坐浴10~15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發(fā)生。
習慣7：只吃精細加工食品
專家表示，蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。
希望小編所做的介紹能夠給予大家一定的幫助，如果您現在已經患上痔瘡，但還并不知道該如何去治療，建議您能夠先做好護理，尤其是在飲食上，要避免食用辣椒、大蒜等發(fā)性食物，這樣可以保證痔瘡不會反復犯病。
輕微痔瘡并不能完全的自愈。輕微痔瘡可以通過飲食結構的調理，以及養(yǎng)成良好的排便習慣以及衛(wèi)生習慣，這樣的話可以緩解輕微痔瘡引起的癥狀，同時也可以避免輕微痔瘡的加重。比如患者平時多吃些富含粗纖維的食物，盡可能的保持排便的順暢，同時對于煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣燥熱的食物盡量的少吃。而且養(yǎng)成定時排便的習慣，排便時間不要過久，不要過度用力，平時多做提肛運動，排便后用清水沖洗一下肛門部位，這樣的話就可以有效的緩解輕微痔瘡引起的不適。而且臨床上對于輕微痔瘡的治療原則，主要是采取保守治療，因為其并沒有影響患者的正常生活，不需要采取手術處理。
走路多不會加重痔瘡的，而且對痔瘡是有益的。因為患者走路多就會加快胃腸道的蠕動，促進食物的消化，就可以促進排便，養(yǎng)成良好的排便習慣減輕痔瘡的癥狀。痔瘡在以下情況下會加重，比如喜歡長時間地蹲著看手機、看報紙等，或者便秘導致腹腔內壓力較大，排便的時候很費勁，排便的時間過長。此外一些不良的飲食習慣，比如只吃低纖維的精細的食物，也會加重痔瘡。然后經常抬重物、肥胖，妊娠、大量腹水等原因，也會引起痔瘡加重。
跑步的時候，痔瘡如果發(fā)生了脫出，要及時地停止跑步，然后把脫出的部分送回到肛管直腸里面。防止因為脫出到肛門外，受到肛門周圍肌肉的卡壓，出現脫出部分的缺血，進而會有水腫、血栓的形成。嚴重的甚至是發(fā)生感染、壞死的情況。痔瘡患者如果反復地發(fā)生脫出，不建議患者進行劇烈體育鍛煉，可以適當地從事一些慢跑、游泳等鍛煉。但是每次跑步都有發(fā)生脫出，建議患者還是需要進行手術的治療。對于以脫出為主要癥狀的痔瘡，單純地通過藥物治療，效果往往不理想、不可靠。建議患者早做切除的治療，避免影響到患者的健康和生活質量。
出月子后痔瘡嚴重，可通過調整飲食、改善生活方式、物理治療和藥物治療等方法進行緩解。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，根據醫(yī)生建議選擇合適的治療方案。飲食方面，多吃蔬菜、水果，避免辛辣、刺激性食物，以免加重痔瘡。生活方式上，避免久坐，適當運動，保持肛周清潔。物理治療可采用溫水坐浴和按摩，促進肛周血液循環(huán)。藥物治療可使用馬應龍麝香痔瘡膏等藥物。若以上方法效果不佳，可考慮手術治療。治療時需謹慎，術后要加強護理。
輕微痔瘡反復出血，主要是由于內痔粘膜糜爛的比較厲害，這個時候如果患者存在大便干燥堅硬或者是腹瀉的情況，則容易刺激內痔粘膜誘發(fā)出血?；蛘呤腔颊咦罱疽箘诶?、飲酒或者是食用過多燒烤、油炸、辛辣燥熱的食物，則容易導致痔下靜脈曲張充血誘發(fā)出血。所以對于輕微痔瘡的患者，可以選擇痔瘡栓或者是痔瘡膏局部肛門給藥來緩解出血的情況，也可以適當的配合口服止血的藥物來緩解便血。如果出血時間特別長，持續(xù)時間也特別的長，這種情況下則建議盡早的采取硬化劑注射治療或者是痔瘡手術處理。
血栓痔瘡鹽水坐浴后更嚴重考慮是破潰的原因。如果血栓痔瘡出現破潰的情況，在進行鹽水坐浴時，就會受到刺激而加重病情，可能會使疼痛更嚴重。確診得了血栓痔瘡，可以在醫(yī)囑下使用槐角丸或者痔瘡栓來進行治療，有利于改善便血的情況。平時可適量吃些粗纖維的果蔬，比如蘋果、冬瓜等，有利于促進消化，對病情恢復有好處。
輕微的痔瘡是可以恢復。痔瘡的本質是痔區(qū)靜脈曲張形成的血管團，輕微的痔瘡可以通過藥物治療和調整飲食恢復。要調整飲食結構，多食用膳食纖維豐富的蔬菜水果、多喝水，保持大便軟化通暢。每天用高錳酸鉀按照合適的比例兌溫水坐浴、肛門內塞痔瘡栓、肛外涂抹痔瘡膏，可以促進痔瘡的逐漸縮小，最后逐漸恢復。平時不要長時間站著，也不要久坐、久蹲，導致肛周血液循環(huán)不暢?？梢远嘧鎏岣剡\動改善肛周局部的血液循環(huán)，可以輔助治療痔瘡，也可以預防痔瘡復發(fā)。
輕微的痔瘡多表現為早期的內痔以及外痔，而早期的內痔主要表現為間歇性的便血，這個時候患者可以通過改變飲食習慣和養(yǎng)成良好的排便習慣來促進其恢復，以及避免痔瘡進一步加重。比如患者在飲食方面，對于羊肉、狗肉、牛肉、燒烤、油炸、煙酒要盡量的避免，同時要避免熬夜。而且排便時要保證排便順暢，排便時間不要過久，排便之后可多做提肛運動來鍛煉肛門括約肌，這樣的話可以減少內痔出血的情況。而對于外痔可以在排便之后用溫鹽水坐浴，同時多做提肛運動，避免排便時過度用力以及時間過久，都可以促進早期的外痔恢復，避免其進一步加重。
跑步不會引發(fā)痔瘡，反而會減少痔瘡的發(fā)生。跑步是一種常見的體育運動，跑步運動有助于加速全身的血液循環(huán)、緩解肛門血管淤血、促進胃腸蠕動、消除便秘，這些都可減少痔瘡的發(fā)生。跑步運動還能調整陰陽氣血、疏通經絡、增強體質、消除或緩解病理狀態(tài)、恢復或促進肛門正常功能。運動鍛煉簡單易行，老少皆宜，具有其他療法達不到的功效。運動鍛煉的項目多種多樣，可在醫(yī)生指導下選擇適宜的運動項目，以達到最佳運動效果，防止痔瘡發(fā)生。
肛周炎患者可以使用痔瘡栓進行治療，但必須在醫(yī)生指導下用藥。對于輕度肛周炎癥狀如紅腫、疼痛等，痔瘡栓可發(fā)揮清熱解毒、消腫止痛的作用。其主要成分如大黃、芒硝等有助于緩解內痔、混合痔引起的相關癥狀。然而，對于病情較重，出現皮膚破損、膿液流出等情況的患者，不宜使用痔瘡栓，應及時就醫(yī)進行手術治療，如切開引流術?；颊呷粘Ｐ枳⒁鈧€人衛(wèi)生，保持生活飲食健康，避免不潔性生活，并避免食用辛辣刺激油膩的食物。若感到不適，應立即就醫(yī)處理。肛周炎患者能否使用痔瘡栓需視病情而定。
