核心提示:冬季如何預(yù)防慢阻肺：一，戒煙。二，提高機(jī)體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染三、注意膳食營(yíng)養(yǎng)合理。四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這也是預(yù)防和治療慢阻肺最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。
每年的冬天就是慢性阻塞性肺疾病的發(fā)病高峰期，尤其是老年，僅僅是一場(chǎng)普通的感冒就會(huì)給患者帶來(lái)嚴(yán)重的后果，甚至?xí)l(fā)生呼吸衰竭，那么為了減輕患者的痛苦，我們應(yīng)該在冬季如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病的發(fā)生呢?這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一起來(lái)分享一下。
一，戒煙。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)約有70％的慢阻肺由吸煙引起，吸煙是慢阻肺最重要的病因，長(zhǎng)期吸煙有可能導(dǎo)致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學(xué)研究表明,如果能夠及時(shí)戒煙,慢阻肺的發(fā)生率可以減少80％-90％。吸二手煙也可能造成慢阻肺。
二，提高機(jī)體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。氣溫下降時(shí)，室內(nèi)空氣流通較差，要注意室內(nèi)通風(fēng)。在外娛樂(lè)休閑(比如逛商場(chǎng)、唱卡拉OK或打牌)時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間待在被煙霧充滿(mǎn)的房間和空氣被污染的空間，同時(shí)避免接觸感冒或傷風(fēng)的病人。慢阻肺患者應(yīng)及時(shí)注射流感疫苗。
三，注意膳食營(yíng)養(yǎng)合理。營(yíng)養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會(huì)削弱機(jī)體免疫機(jī)制。平時(shí)應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果和奶類(lèi)食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。
四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。這也是預(yù)防和治療慢阻肺最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力和增強(qiáng)呼吸功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì).。
作為一個(gè)慢性支氣管炎患者，一定要做好以上這些注意事項(xiàng)，這樣才能保證我們的身體健健康康的，如果我們的身體出現(xiàn)了感冒的癥狀，不要認(rèn)為無(wú)所謂，一定要引起注意，去醫(yī)院積極的治療，把疾病扼殺在搖籃里。
