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怎么預防老年中風?

發(fā)布時間: 2016-01-25 17:37:42

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怎么預防老年中風?不幸患上老年癡呆給患者帶來了嚴重的傷害,預防老年癡呆是大家備受關注的問題,科學家最新發(fā)現,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常鍛煉+曬太陽”是預防老年癡呆癥的完美組合。怎么預防老年中風?然而,到底怎么做可以盡量避免老年癡呆的發(fā)生?

1、積極鍛煉:經常戶外活動,參加適合于老年的體育鍛煉。美國波士頓大學醫(yī)學院完成的一項涉及1200名平均年齡76歲的參試者的最新研究發(fā)現,高爾夫和慢跑等中等強度鍛煉可使早老性癡呆危險減少百分十四十。研究人員建議,老年人每周5次,每次30分鐘的高爾夫、快走或跑步機鍛煉,可有效防止老年癡呆癥。

2、從飲食著手:人的老化、免疫力下降,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養(yǎng)物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內自由基,預防老年癡呆。

3、避免各種心理應激性刺激:預防老年癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆,因此,對付各種心理及精神刺激,應采取“想得開”的寬達平靜的心態(tài),學會心理的自我控制和調節(jié)。怎么預防老年中風?

4、用中藥調理:這也是預防癡呆的方法之一。中醫(yī)對老年癡呆是以補氣益氣、補腎健腦為主,如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進心智的作用。

5、改變孤僻,走向社會:預防癡呆要積極主動參加各種形式的活動,如朋友聚會、文娛表演、棋牌、旅游等活動,這些活動都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

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精彩問答

  • 右腦中風的癥狀?

    說話吐字不清,腦供血不足使掌管人體流動功用的神經失靈,稀有癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清,但持續(xù)時間短,應惹起正視。眩暈,突然自覺頭暈目炫,幾秒鐘后恢復常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)生發(fā)火,俗稱"小中風",應及早去病院請醫(yī)生診治,防止中風發(fā)生。單眼突然發(fā)黑,一只眼睛突然發(fā)黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完好恢復一般,醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦,是因為腦缺血惹起視網膜缺血所致,是中風的又一信號。舌痛,在患中風之前可能會泛起舌頭無緣故的痛苦悲傷以及麻痹癥狀。不外這些癥狀也可能是由于一些微血管炎癥所引起的。嘴歪眼斜表現為鼻唇溝變淺,口角下垂,露齒。鼓頰和吹哨時,口角歪向健側,流口水,說話時更為顯著。

  • 血糖高會引起中風嗎

    血糖高是引起中風的高危因素。而且血糖高對心腦血管方面的危害較大,長期的高血糖會使全身的各個臟器及組織發(fā)生病理改變,會使血液粘滯度增加,損傷血管內皮細胞,導致動脈粥樣硬化,使心、腦、下肢等多處血管動脈硬化,從而到引起中風的概率會大大增加。如果患者有糖尿病這樣的基礎疾病時,首先要把血糖控制在合理范圍,避免高糖食物,平時飲食方面要選擇高纖維食物,定時定量進餐,不可以暴飲暴食。

  • 中風腳踝腫是怎么回事?

    輕微中風往往由腦梗塞引起,需要服用降壓藥控制血壓,同時服用阿司匹林預防再梗塞。中風以后,肌肉收縮困難,導致血液回流不暢,血液淤積,從而出現浮腫的情況。建議你應該注意功能鍛煉,可以熱敷,按摩腳踝處,促進血液循環(huán),避免血栓形成。治療中風首先控制血壓血脂,堅持口服降壓降脂的藥物,有條件可以配合按摩理療,以防止疾病復發(fā)。平時注意足部保潔、保暖,營養(yǎng)攝入要全面。平時避免長時間站立,適當增加局部運動,還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后,腳部仍有腫脹現象,應立刻去醫(yī)院。

  • 輕微中風能痊愈嗎

    輕度中風能否痊愈并不能一概而論,主要與病灶所發(fā)生的部位有關。如果病灶處于放射冠區(qū),大多數可能僅僅表現為頭暈、言語不利、平衡感不好、感覺異常以及肢體乏力等局灶性的癥狀,一般不會出現頭痛、意識障礙等高顱壓的表現。大多數能夠達到臨床痊愈,不遺留任何后遺癥。但如果病灶部位處于基底節(jié)區(qū),則預后效果相對較差,可能會遺留不同程度的后遺癥,比如視力障礙、運動功能障礙、肢體感覺障礙等。即使是輕微中風,也應及時到醫(yī)院就診,同時應注意做好生活、飲食方面的護理,盡量避免中風復發(fā)。

  • 輕微中風如何恢復正常

    輕微中風時也應住院進行綜合治療,根據患者的具體病情,采用不同的治療方法。如果是小量的腦出血,應積極的駐入腦外科進行腦保護以及控制基礎疾病,包括控制患者的血壓、血糖等。引起腦出血主要的病因,為腦動脈粥樣硬化、高血壓和腦動脈瘤、動靜脈畸形,如果考慮是腦梗死引起時,可以應用抗血小板聚集治療的藥物,比如阿司匹林和氯吡格雷,同時要進行改善血液循環(huán)治療,常用的藥有舒血寧、疏血通和維腦路通,并控制患者的基礎病。有高血壓時可以口服氨氯地平、厄貝沙坦。如果有高脂血癥,是一般應用他汀類藥物?;颊哂刑悄虿∈罚走x二甲雙胍,盡量是血脂、血糖和血壓達標,多數患者住院兩周可以臨床治愈,一少部分患者可能會留有一定的后遺癥。

  • 血管堵塞會引起中風嗎

    血管堵塞可能會引起中風。血管堵塞的患者,得不到及時有效的治療,導致腦組織長時間處于缺血的狀態(tài)后,便容易引發(fā)中風等一系列疾病,甚至會留下一系列嚴重的后遺癥。一旦確診為血管堵塞,需要在醫(yī)生的指導下,合理使用抗凝血的藥物進行治療,比如阿司匹林膠囊等。嚴重時,則需要通過血管成形術、血管支架術等相關的手術進行治療。

  • 眼中風是什么原因引起的

    眼中風的原因可能是由于基礎疾病如高血壓、糖尿病等導致血管受損,也可能是外傷或血液高凝狀態(tài)所致。治療方面需遵醫(yī)囑使用藥物改善循環(huán),保護視神經,并考慮手術治療。建議患者及時就醫(yī),遵醫(yī)囑治療,注意良好作息和心態(tài)。

  • 眼中風怎么治療

    眼中風常指視網膜動脈或靜脈堵塞,治療方法主要有藥物治療和手術治療兩種。藥物治療包括使用抗血小板聚集藥物如阿司匹林、硫酸氫氯吡格雷等,擴血管藥物如羥苯磺酸鈣、銀杏葉片,以及降壓藥來控制高血壓。如果病情嚴重,藥物無法改善,可考慮進行玻璃體切割手術。平時需注意眼部護理,避免揉搓眼睛,保持良好生活習慣。

  • 如何處理中風病人的褥瘡

    褥瘡生成之后,我們的處理最好是在醫(yī)院處理,一是針對潰爛的部位,用碘酒與酒精棉棒消毒換藥,每天至少一次,然后覆蓋消毒紗布,最好這個貼敷的時候用3M膠紙,因為3M膠紙比較透氣,又不容易把皮膚撕破,再一個對于大小便失禁的患者,要經常更換紙尿褲,洗澡后要擦干可撒上痱子粉,避免患者的皮膚過于潮濕,第三個是對于有腐爛肉的情況,必須要用消毒過的刀剪除干凈,若是有膿或者惡臭,則在換藥時需要,加上抗生素藥膏和藥粉,對體質虛弱的病人,還可以適當補充一些蛋白營養(yǎng)液。

  • 輕度的中風多長時間能恢復

    輕度中風的病人經過積極的治療,一般兩、三周左右就可以基本恢復。輕度中風的病人可能會出現一側肢體麻木、無力、嘴歪眼斜、吐字不清、頭暈、頭痛等癥狀,應該及時的就診,遵醫(yī)囑用擴張腦血管以及營養(yǎng)腦細胞,促進腦神經恢復的藥物進行治療。在治療期間應該多給病人吃一些維生素C含量豐富的水果,多吃蛋白質含量高的食物,要增加粗纖維的攝入,有利于保持大便通暢。應該監(jiān)測血壓、血脂、血糖等,如果升高可以服用藥物治療。要盡量保持穩(wěn)定的情緒,保證充足的睡眠。

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