椎管狹窄平時需要小心什么呢?得了椎管狹窄疾病，平時一定要多加小心，否則是很容易會加重病情的，對于椎管狹窄平時需要小心什么很多人都不了解，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄平時需要小心什么。
椎管狹窄是指可能發(fā)生于脊柱任何區(qū)域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由于對椎管的限制，會產(chǎn)生各種神經(jīng)癥狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運動障礙等。本癥好發(fā)于40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。
椎管狹窄平時需要小心什么呢?
1.椎管狹窄患者在平常的生活中還要注意適量的進行一些戶外的體育鍛煉，但是要切忌過度鍛煉，以免達到相反的效果。與此同時，患者還要避免睡軟床，要注意規(guī)律生活，避免過度勞累和熬夜，要養(yǎng)成良好的生活習慣。
2.平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣。搬抬重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體后，方能用力起立和邁步。當在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩(wěn)，步子不宜大。
睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，并避免機體受風著涼受潮。
3.注意臥床休息：臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。
椎管狹窄平時需要小心什么呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。
