男性的疾病，現(xiàn)在也是越來(lái)越多了，并且很多的男性還是比較在意這個(gè)問(wèn)題的，平時(shí)生活中大家應(yīng)該怎樣去做呢?下面我們就來(lái)看一下男性不育如何預(yù)防呢?
1.從青春期開(kāi)始作好性教育和衛(wèi)生教育的工作，要掌握一定的性知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于正常的變化時(shí)，如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。
2.男性精神長(zhǎng)期壓抑、沮喪或者悲觀、憂愁，就會(huì)影響大腦皮質(zhì)功能，使全身的內(nèi)分泌以及睪丸生精功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，往往會(huì)引起男性不育及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒，做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，心情舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。
3.要積極參加體育鍛煉，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
4.盡量避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
5.要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防各種危害男性生育能力傳染病最好方法，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
6.對(duì)于睪丸等生殖器官要保護(hù)。睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，要注意它的溫度，如果溫度高，就會(huì)影響到精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
