跑步是廣受青睞的一種鍛煉方式。堅持跑步會讓人有一顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)，并可以降低血脂和膽固醇，增加肺活量，保持身材，加強新陳代謝，延遲骨骼的退變，延緩衰老。在這個全民健身，追求健康的時代，跑步有如此這般多的好處，可是，腿上有脈管炎，能跑步鍛煉嗎?那么，運動對脈管炎有好處嗎？
1.正常情況下，雙腿的靜脈血液要想回流到心臟，需要克服重力作用，由下到上回到心臟，必須通過小腿肌肉泵、下肢靜脈瓣膜和胸腔內(nèi)負壓的作用，小腿肌肉泵又稱為“第二心臟”，是一個輔助血泵，可以幫助下肢靜脈把血液泵回心臟。另外下肢靜脈有許多瓣膜，當血液回流心臟，這些瓣膜就開放，反之這些瓣膜則關閉，使血液只能單向行進不致反流，相當于一個單向閥門。因為各種原因靜脈瓣膜彈性降低，不能承受血液的重力，會關閉不嚴，造成了血液倒流、淤積，長期下去就形成了下肢靜脈廣泛的曲張。
脈管炎在從事體育運動的人中發(fā)病的并不多。從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，因此適度跑步鍛煉，不僅不會引起下肢脈管炎，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動更加通暢，還有助于預防和改善下肢脈管炎。脈管炎患者，因為靜脈瓣膜功能受損應該避免像舉重、快速沖刺短跑、跳遠、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以進行慢跑、游泳、單車、跳繩等運動。
2.每次15分鐘到30分鐘的跑步，，可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動更加通暢，有助于脈管炎的緩解。很多脈管炎患者有體會，下午腿酸脹不適的時候跑一會兒步，就感覺不那么難受了。因為在跑步時，腓腸肌的運動加大，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。休息一會兒可以再次進行15分鐘到30分鐘的跑步。
但是持續(xù)30分鐘以上的中長距離的跑步會加重脈管炎。這是因為長時間跑步會造成肌肉和血液里乳酸堆積阻斷供氧，乳酸是氧氣在體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物，每一個人乳酸值的產(chǎn)生、堆積、清除的能力，都是由他們自己身體素質(zhì)不同而有所差異，在脈管炎的情況下，身體對乳酸的代謝更慢，更容易造成疲勞，從而加重脈管炎程度。
3.脈管炎患者長時間跑步時需要采取保護措施，建議選用二級壓力醫(yī)用彈力襪。建議穿包住腳到膝蓋的短筒彈力襪，只包住小腿到踝關節(jié)的彈力襪會造成腳部血液回流不暢，腳面腫脹。醫(yī)用彈力襪有特殊的壓力梯度，其以外部的壓力抵消靜脈高壓，促使靜脈血液回流心臟，加速乳酸代謝，使患肢沉重、腿部腫脹、疼痛等癥狀迅速消失，防止脈管炎加重。
4.運動后不宜馬上休息。運動后身體在隨后數(shù)個小時內(nèi)還會持續(xù)分泌乳酸，馬上休息乳酸會隨血液循環(huán)速度下降在肌肉組織中大量堆積，造成疲勞感覺的上升，所以跑步結(jié)束后應步行一小段時間再休息。血液循環(huán)和肌肉適當運動可以幫助身體代謝乳酸，讓身體感覺更輕松。跑步后回到家中可以躺在床上休息，抬高雙腿，高于心臟水平，成30度角為宜，能促進腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈淤血。運動后按摩和拉伸肌肉能幫助乳酸代謝。洗溫水澡可以有效的促進血液流動，也是釋放乳酸的好方法之一。充足的睡眠有利身體疲勞的恢復。應注意在運動后及時補充水分，但不可過多，以免減弱消化功能和食欲。飲食方面比以往適當增加些淀粉和蛋白就可以，如雞蛋、牛奶,以容易消化的食物為主，同時可以多吃些堿性食品。多食用蔬菜可以幫助代謝乳酸，肉類不利于乳酸代謝。
5.從血液動力學的角度進行觀察，健康的人在運動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以進行適當跑步鍛煉，不僅不會引起下肢脈管炎，還有助于預防下肢脈管炎。
久經(jīng)鍛煉的runner腿上會有靜脈隆起，像健美運動員發(fā)達的肌肉表面靜脈明顯突出，這種并非脈管炎。
血栓閉塞性脈管炎常與以下疾病混淆：1、動脈硬化閉塞癥：它可從兩個方面與血栓閉塞性脈管炎鑒別，從發(fā)病年齡來看，血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病年齡多是20~40歲的青壯年男性，而動脈硬化閉塞癥沒有明顯性別和年齡差異，50歲以上的男女都有可能患病。同時，動脈硬化閉塞癥病人往往有高血壓病和高血脂病的病史，而血栓閉塞性脈管炎患者一般沒有。從累及動脈看，動脈硬化閉塞癥累及的一般是中小動脈，血栓閉塞性脈管炎累及的常是小動脈。2、糖尿病足：從臨床情況看，血栓閉塞性脈管炎病人的血糖、血脂、血壓一般比較正常，因為是青壯年，而糖尿病足患者因為有糖尿病，年齡又常在50歲以上，這些病人常有高血壓、高血脂、高血糖的問題。糖尿病足常累及中小動脈，甚至中動脈、大動脈。
血栓閉塞性脈管炎在臨床上并不少見這個病是一種疑難病很多患者得這個病特別痛苦因為它會引起嚴重的肢端壞死、甚至截肢。血栓閉塞性脈管炎的病因至今不是特別清楚，它是一種血管全層非化膿性的炎癥，這種炎癥引起血栓的形成血管的閉塞再引起肢端的缺血甚至肢端的壞死。這種病在亞洲要多見在歐美要相對少見一些，更多見一些青中年的男性患者，女性少見。這種血管全層的非化膿性炎癥，主要破壞的是中小動靜脈以動脈為主可以伴有游走性血栓性淺靜脈炎。
血栓閉塞性脈管炎是一種免疫疾病和微小血管炎癥。血栓閉塞性脈管炎可伴有神經(jīng)、肌肉、骨骼和其他組織的缺血性病變。如果并發(fā)局部感染，可能會出現(xiàn)全身毒性血液癥狀，如發(fā)熱、畏寒和煩躁。肢體組織缺血更為嚴重，導致潰瘍或壞疽，大多為干壞疽，如果發(fā)生繼發(fā)性感染，則為濕壞疽。由進入血液循環(huán)的細菌產(chǎn)生的毒素或其他毒素引起的全身中毒癥狀稱為毒血癥。他們大多數(shù)是吸煙者，這種疾病很容易由寒冷和潮濕引起。容易引起局部潰瘍和壞死，所以診斷是必須及時治療。吸煙者必須戒煙，多吃綠葉蔬菜，避免辛辣食物。
血栓閉塞性脈管炎在臨床上并不少見這個病是一種疑難病很多患者得這個病特別痛苦因為它會引起嚴重的肢端壞死、甚至截肢。下肢通過靜脈的彩超等情況來了解血栓閉塞性脈管炎的癥狀，再給予及時的解決問題，防止更嚴重的事情發(fā)生。疼痛嚴重者可以應用止痛藥，反之應該進行適度鍛煉以促進側(cè)支循環(huán)的建立，非手術(shù)治療除了選用血小板聚集以及擴張血管藥物、高壓艙治療外，可根據(jù)中醫(yī)辯證的理論原則給予治療。
血栓閉塞性脈管炎對患者的健康危害很大，在血管炎晚期，潰瘍或壞死是由于嚴重的血液循環(huán)紊亂引起的，其中大部分局限于腳趾或腳，很少向上蔓延到腳踝或腿。壞疽性腳趾脫落，常常留下無法愈合的潰瘍。全身常伴有發(fā)熱、口干、食欲不振、失眠、便秘、尿黃、紅等癥狀。在這個階段，壞死的四肢無法存活，只有截肢。導致局部發(fā)涼，疼痛，甚至缺血壞死，壞疽等不同的臨床癥狀，建議還是及時的就診，做個下肢血管造影等相關檢查，明確后及時規(guī)范的治療才是關鍵，可以考慮手術(shù)，支架，甚至截肢等手段。
血栓閉塞性脈管炎的早期癥狀表現(xiàn)為患肢出現(xiàn)麻木，發(fā)涼，怕冷，間歇性破行，休息后癥狀可以緩解，足背動脈搏動減弱。血栓閉塞性脈管炎的主要癥狀為患肢怕冷、皮膚溫度降低，患肢疼痛早期起因于血管壁炎性刺激神經(jīng)引起的疼痛，隨著病程發(fā)展造成動脈阻塞引起缺血性疼痛，皮膚顏色蒼白或發(fā)紫，患者皮膚感覺異常，嚴重缺血者患肢足部出現(xiàn)潰瘍和壞死，患肢的遠端動脈搏動消失。血栓閉塞性脈管炎最早期的時候往往沒有明顯的癥狀，偶有足和足趾的麻木、冰冷以及感覺異常等，當病情進一步進展到早期時，血栓閉塞性脈管炎出現(xiàn)的是雙下肢間歇性跛行的癥狀，即患者行走一段距離后，往往是800-1000m，出現(xiàn)小腿肌肉的酸脹、疼痛，休息2-3分鐘后可以明顯緩解，此時已經(jīng)提示了血栓閉塞性脈管炎已經(jīng)造成了局部管腔的狹窄，因此對于出現(xiàn)間歇性跛行的患者要及早就醫(yī)，給予藥物治療或者手術(shù)，以及介入的治療。
血栓閉塞性脈管炎簡稱脈管炎。是指周圍脈管的一種慢性持續(xù)性、進行性的血管炎癥病變，導致血栓形成使血管腔閉塞。在我國北方各省多見，多發(fā)于男性青壯年，同時局部會出現(xiàn)缺血、缺氧，就會導致局部出現(xiàn)麻木、紅腫、疼痛、潰爛的癥狀，病變主要累及四肢遠端的中、小動脈，伴行靜脈和淺表靜脈也常累及，以下肢為主，間歇性跛行是最有特征性的改變，當患者行走1-2里路程后，小腿出現(xiàn)脹痛或抽痛，如繼續(xù)行走，則疼痛加重，最后被迫止步。休息后，疼痛立即緩解，再行走后疼痛癥狀又出現(xiàn)。
血管炎是動脈的炎癥。動脈炎的原因很多。例如長期感冒、動脈營養(yǎng)不良等。在這種情況下，需要服用止痛藥和血管擴張劑。必要時也應使用免疫調(diào)節(jié)劑。根據(jù)這種情況，我們還需要到相關醫(yī)院做一次認真的檢查，拿到化驗報告，找負責的醫(yī)生仔細分析，以便更準確地確定病情，然后進行隨訪治療，具體按照負責醫(yī)生的建議，并積極在醫(yī)院治療。注意日常生活中的保養(yǎng)，保證經(jīng)常的工作和休息，睡眠時多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，避免辛辣和其他刺激性食物。不要吸煙或喝酒。
血管炎的主要原因是炎癥刺激、身體抵抗力差以及血液循環(huán)不良引起的長期站立或蹲坐。早期癥狀是明顯的麻木，疼痛，甚至腫脹和發(fā)燒，在兩個下肢。雙下肢血管的超聲檢查顯示斑塊形成或血流緩慢。另一方面，血管炎與凝血功能障礙密切相關。血管炎會導致身體發(fā)冷，影響血液循環(huán)，容易導致缺水和皮膚干燥。這些是血管炎的常見癥狀。血管炎患者可能有不同程度的疼痛。由于病情不同，患者會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。這些表現(xiàn)需要在醫(yī)院檢查才能理解。是否有血管炎發(fā)作。
血栓閉塞性脈管炎早期的癥狀就是缺血，出現(xiàn)在四肢、上肢與下肢表現(xiàn)癥狀不同。上肢因為肌群較少，負重比較小，常常癥狀偏輕，而下肢癥狀偏重。血栓閉塞性脈管炎是因血管血栓引起肢體供血下降。當血液無法達到末梢，會發(fā)生下肢蒼白、發(fā)涼，尤其特別是營養(yǎng)物質(zhì)無法代謝。局部營養(yǎng)下降時會發(fā)生神經(jīng)感覺異常，如麻木、感覺遲鈍，有時會發(fā)生游走性淺靜脈炎，逐步發(fā)展會出現(xiàn)肢體發(fā)紺、走路困難，乃至出現(xiàn)靜息性疼痛。
