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頭痛的飲食禁忌都有什么

發(fā)布時(shí)間: 2017-12-06 10:52:47

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科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),百分之二十的頭痛是由食物引起的,許多種食物中都含有能引起頭痛的化學(xué)物質(zhì),生活中通過(guò)限制某些食物的攝取,改變某些飲食或者生活習(xí)慣,可以避免發(fā)生頭痛或減輕頭痛的癥狀,那么,頭痛的飲食禁忌都有什么?頭痛的飲食禁忌都有什么

1、酒精等刺激性飲品

酒精能使頭部血管膨脹,從而引起頭痛。紅葡萄酒和啤酒是最常見(jiàn)的導(dǎo)致頭痛的物質(zhì)。生活中的一些飲品,比如咖啡、清涼飲料、濃茶、可樂(lè)等含有大量的咖啡因,可造成頭部血管的強(qiáng)烈收縮,限制了通過(guò)血管流向大腦的血流量,使流向大腦的血流量減少,引起頭部血管和大腦缺氧。另外,多飲咖啡還能引起體內(nèi)的鎂大量流失,產(chǎn)生頭痛的機(jī)會(huì)也就越大了。巧克力中也含有一種類似于酪胺的東西,也可以導(dǎo)致頭痛,也應(yīng)該盡量避免食用。

2、味精和甜味劑

味精(含有谷氨酸鈉)是中國(guó)菜肴中最常用的增味劑,很多人在烹調(diào)時(shí),都喜歡用它來(lái)提味增鮮,有的主婦總覺(jué)得放一點(diǎn)不太過(guò)癮,總喜歡多放些。此外,它也被用于午餐肉、罐裝食品和冷藏食品中,也是常見(jiàn)的人造甜味劑(阿斯巴糖)、味精對(duì)人體的益處并不大,即使是很少量,就可以起到擴(kuò)張血管的作用,使頭部的血管不斷擴(kuò)張收縮,引起劇烈的頭痛。頭痛的飲食禁忌都有什么所以,每天減少您膳食中味精的食用量是防止頭痛的一個(gè)有效的辦法。

3、含亞硝酸鹽食品

很多職場(chǎng)人常常是饑一頓飽一頓,甚至經(jīng)常買一些方便食品應(yīng)付。其實(shí),熱狗、臘腸、紅腸、意大利香腸、火腿、方便面、鹵肉和其他鹽腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉類的顏色、作為防腐劑的亞硝酸鹽,很可能就是誘發(fā)頭痛的常見(jiàn)食品。

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精彩問(wèn)答

  • 被冷風(fēng)吹了頭痛該怎么緩解

    被冷風(fēng)吹的頭痛,主要考慮是上呼吸道感染引起的。如果患者頭痛不明顯,可以不處置;如果患者頭痛非常明顯,應(yīng)測(cè)量體溫,看體溫是否增高,出現(xiàn)體溫明顯增高,可以口服退熱藥,如對(duì)乙酰氨基酚和布洛芬等,同時(shí)可以給予物理降溫,口服抗病毒的藥物,例如感冒靈顆粒等。也有可能頭疼來(lái)源于植物神經(jīng)功能紊亂引起的,如果癥狀不明顯的不需要特殊治療,癥狀明顯的可以口服止疼藥物,例如布洛芬、尼美舒利及口服谷維素等,如果頭痛嚴(yán)重,應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。

  • 怎樣治療血管性頭痛

    血管性頭痛的治療包括兩個(gè)方面:第一、急性期的治療;第二、緩解期的預(yù)防性治療。急性期的治療首選吸氧療法,給予吸入純氧,可有效阻斷頭痛的發(fā)作,對(duì)70%的患者有效。吸氧療法沒(méi)有任何禁忌癥,安全且無(wú)明顯不良反應(yīng)。藥物方面,舒馬曲普坦皮下注射或經(jīng)噴鼻吸入,佐米曲普坦經(jīng)鼻吸入,麥角類制劑如二氫麥角胺靜脈注射,可迅速緩解頭痛;利多卡因經(jīng)鼻孔滴入,可使1/3的患者頭痛獲得緩解。第二部分,預(yù)防性治療。對(duì)于血管性頭痛發(fā)作歷時(shí)較短,但疼痛劇烈,因此預(yù)防性的治療尤為重要。預(yù)防性藥物包括維拉帕米、鋰制劑和糖皮質(zhì)激素。維拉帕米可有效預(yù)防血管性頭痛的發(fā)作,在用藥的2-3周發(fā)揮最大療效。鋰制劑同樣可以預(yù)防血管性頭痛的發(fā)作,但是起效比較慢,治療窗窄,僅適用于其他藥物無(wú)效或者有禁忌癥的患者。鋰制劑的主要不良反應(yīng)是甲亢、震顫麻痹和腎功能損害。糖皮質(zhì)激素如潑尼松,常可預(yù)防頭痛的發(fā)作,第2周逐漸減量停藥。其他用于血管性頭痛的預(yù)防藥物,包括托吡酯、丙戊酸、吲哚美辛、褪黑素等。

  • 經(jīng)常頭痛失眠,經(jīng)常感覺(jué)神經(jīng)緊張

    經(jīng)常感到頭痛、失眠和神經(jīng)緊張可能是焦慮癥的表現(xiàn)。焦慮癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題,通常表現(xiàn)為持續(xù)性或間歇性的過(guò)度擔(dān)憂和恐懼。了解這些癥狀的潛在原因和處理方法,可以幫助您更好地應(yīng)對(duì)這些不適。 1、病因及癥狀:焦慮癥的發(fā)生可能與遺傳因素有關(guān),同時(shí),長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境或承受過(guò)大的工作壓力也可能誘發(fā)這種情況。常見(jiàn)的癥狀包括情緒低落和思維遲緩,睡眠障礙如入睡困難和早醒也是焦慮癥的典型表現(xiàn)。想象一下,您的大腦就像一臺(tái)過(guò)載的計(jì)算機(jī),時(shí)刻運(yùn)行著無(wú)數(shù)程序,最終導(dǎo)致系統(tǒng)崩潰。 2、治療方式:如果癥狀較輕,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物,如鹽酸舍曲林片或草酸艾司西酞普蘭膠囊來(lái)緩解癥狀。對(duì)于中重度焦慮癥患者,可能需要借助專業(yè)醫(yī)師的幫助,采用物理療法如經(jīng)顱磁刺激治療法等來(lái)改善病情。這就像給計(jì)算機(jī)重新啟動(dòng)一樣,幫助大腦恢復(fù)正常工作。 3、注意事項(xiàng):在日常生活中,保持良好的心態(tài)是非常重要的。避免不良情緒對(duì)身體的影響,同時(shí)注意飲食健康,多吃清淡易消化的食物。新鮮水果和蔬菜是不錯(cuò)的選擇,盡量避免辛辣油膩的食物,以免加重不適感。如果癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),并積極配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性治療。 重申一下,頭痛、失眠和神經(jīng)緊張可能與焦慮癥有關(guān)。了解其原因和處理方法,可以幫助您更好地應(yīng)對(duì)這些癥狀。保持積極的心態(tài)和健康的生活方式是關(guān)鍵,必要時(shí)尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助,以確保您的身心健康。記住,生活就像一場(chǎng)馬拉松,保持節(jié)奏,才能走得更遠(yuǎn)。

  • 焦慮癥頭暈頭痛是持續(xù)的嗎

    焦慮癥患者出現(xiàn)的頭暈和頭痛癥狀是否持續(xù)存在,取決于病情的輕重和治療情況。若病情較輕且積極治療,這些癥狀通常不會(huì)長(zhǎng)期存在。但若病情嚴(yán)重,可能會(huì)引發(fā)軀體化障礙,導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀持續(xù)存在甚至反復(fù)發(fā)作,還可能伴有睡眠障礙、口干舌燥、出汗、尿頻、尿急、便秘、腹瀉等多種異常表現(xiàn)。焦慮癥患者應(yīng)保持良好心態(tài),避免過(guò)度緊張和焦慮,同時(shí)注意合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以提高免疫力,促進(jìn)疾病恢復(fù)。

  • 頭痛頭暈周圍神經(jīng)病什么藥最好

    頭痛、頭暈以及周圍神經(jīng)病的藥物選擇并沒(méi)有一個(gè)“最好”的標(biāo)準(zhǔn)答案。每個(gè)人的情況不同,所需的治療方案也會(huì)有所差異。通常情況下,醫(yī)生可能會(huì)建議使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物來(lái)幫助緩解這些癥狀。比如,維生素B族、谷維素等都是常見(jiàn)的選擇。具體用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保安全和療效。 1、維生素B族:長(zhǎng)期偏食可能導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B2和B6,這可能引發(fā)神經(jīng)問(wèn)題。此時(shí),醫(yī)生可能會(huì)建議使用復(fù)合維生素片或甲鈷胺分散片等藥物來(lái)改善癥狀。維生素B族對(duì)于神經(jīng)健康有重要作用,補(bǔ)充足夠的維生素有助于緩解頭痛和頭暈。 2、谷維素:這種藥物常用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)和內(nèi)分泌障礙性疾病。它不僅可以幫助緩解由自主神經(jīng)紊亂引起的失眠和多夢(mèng),還能保護(hù)腦細(xì)胞,對(duì)頭痛和頭暈的輔助治療有一定效果。 3、其他藥物:如卡馬西平膠囊、苯妥英鈉片等抗癲癇藥物,以及地塞米松磷酸鈉注射液等糖皮質(zhì)激素類藥物,也可能用于緩解癥狀。不過(guò),這些藥物需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,以避免不良反應(yīng)。 除了藥物治療,生活方式的調(diào)整也很重要。保證充足的休息和睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入新鮮水果和蔬菜。同時(shí),保持樂(lè)觀的心態(tài),積極配合醫(yī)生的治療。如果癥狀持續(xù)或加重,務(wù)必要及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。通過(guò)專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)和自我管理,才能更好地改善癥狀和提高生活質(zhì)量。

  • 腸胃消化不良會(huì)頭痛

    腸胃消化不良可能引起頭痛,主要是因?yàn)槲改c道功能紊亂導(dǎo)致大腦神經(jīng)受到刺激。這種情況通常由飲食不當(dāng)和精神緊張等因素引起,表現(xiàn)為胃腸蠕動(dòng)減慢、食物堆積、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還可能伴有惡心、嘔吐。治療時(shí)患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物,并可輔以健胃消食片、乳酸菌素片等進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)可到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)按摩腹部緩解癥狀。日常生活中應(yīng)注重合理飲食,選擇清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,同時(shí)保證充足睡眠,避免長(zhǎng)期熬夜。

  • 吃到油的就消化不良頭痛

    消化不良頭痛通常由飲食不當(dāng)、精神因素、慢性胃炎等原因引起,表現(xiàn)為胃痛。建議患者及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致胃黏膜損傷,應(yīng)避免暴飲暴食,可少食多餐并攝入新鮮水果和蔬菜,如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。精神因素如緊張焦慮可能影響植物神經(jīng)功能,建議保持良好心態(tài),通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式緩解壓力。慢性胃炎等疾病反復(fù)刺激胃黏膜,需遵醫(yī)囑服用藥物如奧美拉唑、雷貝拉唑鈉等。若癥狀持續(xù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否由十二指腸潰瘍、急性胃腸炎等原因引起。

  • 腸胃消化不良引起頭痛

    腸胃消化不良可引起頭痛,主要因電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、低血糖及貧血等因素導(dǎo)致。消化不良可引發(fā)體內(nèi)電解質(zhì)失衡,血鈉、血鈣水平下降,導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,使用五維賴氨酸顆粒等藥物治療;消化不良還可能引起內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致血壓升高,應(yīng)保證充足睡眠并使用甲磺酸倍他司汀片等藥物緩解;長(zhǎng)期消化不良可能引起低血糖,需規(guī)律飲食并攝入含糖食物緩解;消化不良可導(dǎo)致貧血,減少大腦供血,需多攝入含鐵食物緩解。除上述因素外,頭痛還可能由感冒、血管神經(jīng)性頭痛、頸椎病、腦部腫瘤等原因引起,建議患者及時(shí)就醫(yī),完善相關(guān)檢查。

  • 鼻炎藥吃后頭痛怎么回事

    鼻炎藥吃后頭痛可能由藥物刺激、鼻炎本身疾病、合并其他疾病等因素引起。若頭痛癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。藥物刺激可能導(dǎo)致鼻腔堵塞,停藥后癥狀會(huì)逐漸緩解;鼻炎本身疾病如鼻竇炎可能加重頭痛,需治療原發(fā)疾?。缓喜⑵渌膊∪绺忻?、高血壓、糖尿病等也可能導(dǎo)致頭痛,需針對(duì)性治療。鼻炎引起的鼻腔充血、水腫,吸入冷空氣刺激神經(jīng)也會(huì)引起頭痛,可使用熱敷緩解。日常生活中,鼻炎患者應(yīng)注意飲食清淡,多食新鮮果蔬,適當(dāng)鍛煉,保持良好心態(tài),避免過(guò)度勞累。

  • 白內(nèi)障會(huì)導(dǎo)致偏頭痛嗎

    白內(nèi)障可能導(dǎo)致偏頭痛,由于晶狀體渾濁影響腦部供氧,引發(fā)腦供血不足和血管痙攣;白內(nèi)障患者可能因睡眠不足、頸椎病或高血壓等因素誘發(fā)偏頭痛,如睡眠不足導(dǎo)致腦疲勞,頸椎病壓迫神經(jīng)和血管,高血壓引發(fā)顱內(nèi)壓升高?;颊邞?yīng)根據(jù)具體病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療,如白內(nèi)障手術(shù)、改善作息、針灸按摩或服用降壓藥。若出現(xiàn)偏頭痛,建議及時(shí)就醫(yī),通過(guò)眼底檢查和裂隙燈檢查明確診斷。

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