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心衰病人不適合做什么運動

發(fā)布時間: 2017-11-22 10:21:26

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在現(xiàn)代人的認識里我想很多人都知道適宜的體力活動可以提高心力儲備,那么很多心衰患者就想問自己可以做哪些運動,心衰心衰病人不適合做什么運動,下面我就帶大家來詳細的來了解一下心衰病人不適合做什么運動:

一、不適合做的運動

勿做爆發(fā)性的運動或活動,如:突然眺躍、轉(zhuǎn)體、提重物、抱小孩、啟酒瓶蓋、拋東西等。心衰病人不適合做什么運動

二、適合做的運動

1.有氧運動:運動前適當熱身可以促進血管擴張。至少做10分鐘伸展、慢走或其他活動,勿使脈率超過最大心率的40%~50%。理想的目標是患者在預期的心率范圍內(nèi)步行或就地蹬車20~40分鐘,每周3~5次。通過間斷訓練,許多患者可達到這一目標。

2.力量運動增強呼吸肌(膈肌和腹肌)的運動可減輕呼吸困難、改善生活質(zhì)量、增強運動耐量。低重量阻力運動(如啞鈴操等)可增強四肢和軀干肌群的力量,減輕疲乏,一般運動1~2組、每組重復12~15次即可使肌肉得到足夠的鍛練。

3.綜合措施:針對CHF的治療與運動的作用是互補的。血管擴張劑可改善運動能力,但效果不如運動鍛煉。YAOWU與運動同時進行比單用一種措施更有效。對于幾乎所有的CHF患者,系統(tǒng)的運動應為整體治療的一部分。

三、注意事項:當患者出現(xiàn)心絞痛氣短加重、體重增加或下肢浮腫等情況時,應停止運動,雖然病情惡化通常與運動無關,但在癥狀控制前患者應避免運動。心衰病人不適合做什么運動以避免血壓下降等危險。飲食必須清淡、富有營養(yǎng)、易消化,尤其應限制鈉鹽的攝入,食鹽量每天不宜超過2克(輕癥者不宜超過5克),特別不宜食用鹽腌制的食物,如咸魚、咸肉和醬菜等。體力活動可增加心臟負擔,但適宜的體力活動可提高心力儲備,提高病人的運動耐量,增加心臟搏血量,改善心功能。重癥病人應絕對臥床休息,輕癥病人應視具體病情掌握適宜的運動量,原則是以自己不感到疲勞為宜。隨心功能逐步恢復,逐漸延長運動時間,增加運動量。

通過以上的介紹,我想各位讀者對心衰病人不適合做什么運動有了一定的了解,希望對您有所幫助。

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