延長腦血栓壽命的方式有哪些呢，很多人都想來了解，腦血栓是一種沒有年齡限定的腦部疾病，就是說任何年齡段的人群都可能會出現(xiàn)這樣的疾病，因此對于預(yù)防此類疾病大家都需要有一個了解，腦血栓是一種發(fā)病過程很快的疾病，所以需要提前做好預(yù)防措施，已經(jīng)有腦血栓的患者，更是需要遵循醫(yī)生的建議，想要更好的延長壽命，可以通過以下的方法進(jìn)行。
(1)生活起居
①飲食調(diào)整
按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報道，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預(yù)防血栓是有益的。
②飲水充足
每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對老年來說，更要多飲水，老年在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。
③戒降煙酒
要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。
④勞逸結(jié)合
用腦要適度，不要持續(xù)時間太長，60歲以下者用腦一小時，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風(fēng)。
⑤生活規(guī)律
老年生活要有規(guī)律，因為老年生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。
⑥忌飯后就睡
飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時再睡。
⑦體位變化要緩慢
腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時刻，因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒后，緩慢起床，其實，平時做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。
⑧注意天氣變化
老年天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應(yīng)防范措施。
⑨控制體重
通過運動消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險性，⑩慎用藥物久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機會增多。
(2)情志調(diào)養(yǎng)
情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂觀，豁達(dá)，愉快的心情，切忌狂喜，暴怒，憂思，悲痛，因為長期精神緊張，情緒波動，易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機能紊亂，引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風(fēng)。
(3)氣功療法
老年存在腦血栓易患危險因素時，在未中風(fēng)之前，可以采取氣功預(yù)防，主要有以下幾種功法可供參考：升降調(diào)息功，中風(fēng)導(dǎo)引功，導(dǎo)引靜坐功，健腦功，舒筋活血功。
預(yù)防腦血栓大部分的方法都是從生活起居方面下手，由此可見生活習(xí)慣跟腦血栓有著很大的聯(lián)系。出現(xiàn)腦血栓的患者一般在這之前都存在心臟類的疾病。因此患有此類病癥的患者更是需要注意預(yù)防腦血栓，以免新疾病的出現(xiàn)更危害身體的健康。
血脂粘稠它會有增加腦血栓疾病的風(fēng)險，但是不一定血脂粘稠以后就一定患腦血栓疾病，只是引起這個疾病的一個高危因素。對于這類患者要定期的查體，也就是抽血化驗大生化，盡可能的將甘油三酯、膽固醇、血糖水平控制在正常范圍之內(nèi)最好。因為血脂高會導(dǎo)致動脈硬化，加速血管內(nèi)斑塊形成的速度，一旦控制不好，斑塊越來越多，導(dǎo)致血管狹窄，腦灌注不足，血管局部的血栓形成，就會導(dǎo)致腦部缺血，引起一系列腦功能缺失癥狀。控制血脂除了藥物控制以外，飲食方面也很重要，清淡飲食，少進(jìn)油膩食物。另外，增加體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，也是一個很好很健康的方式。
血栓形成的機制主要包括三個方面：1、血管內(nèi)膜損傷、內(nèi)皮細(xì)胞變性、內(nèi)皮細(xì)胞壞死和脫落、內(nèi)皮系統(tǒng)下膠原纖維暴露、內(nèi)源性凝血系統(tǒng)。2、因子激活、固有凝血系統(tǒng)激活、組織凝血因子釋放、外源性凝血系統(tǒng)激活、內(nèi)膜粗糙損傷和血小板易聚集。主要附著在暴露的膠原纖維上，兩條血流量發(fā)生變化，血流減慢產(chǎn)生漩渦。3、主要是指凝血量的增加，可見血小板和凝血因子的增加，如在嚴(yán)重創(chuàng)傷、產(chǎn)后和大手術(shù)后。血栓形成時，可進(jìn)行溶栓治療，在治療血栓時應(yīng)配合腦保護。
血管畸形也會引起腦血栓，血管畸形往往會造成血液粘滯度增高，血液流速異常，往往會誘發(fā)血栓的形成，引起腦血栓，血管畸形也容易造成腦血管破裂出血，所以有腦血管畸形的病人要根據(jù)畸形的情況積極的處理，有一部分可以手術(shù)處理，要監(jiān)測血管的情況，定期復(fù)查血管。
輕度心源性的腦血栓患者，可以出現(xiàn)局灶性的癥狀，可以表現(xiàn)為單手無力或者是單腳無力，也可能會出現(xiàn)單側(cè)肢體無力，可以出現(xiàn)單個手指或者是單手、單腳發(fā)麻的癥狀。也可出現(xiàn)構(gòu)音不清或者是失語，可以表現(xiàn)為感覺性失語和運動性失語，可以為完全性失語，也可以為不全性失語?；颊咭部梢猿霈F(xiàn)頭暈、平衡障礙、共濟失調(diào)，可以出現(xiàn)吞咽困難、飲水嗆咳，也可能會出現(xiàn)爆破型的語言、眼球震顫和復(fù)視。不會出現(xiàn)腦水腫，不會表現(xiàn)表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐，不出現(xiàn)意識障礙，比如嗜睡、昏睡和昏迷的癥狀，患者同時也可能會出現(xiàn)一些心臟的癥狀，包括心悸、胸悶等不適。
輕微的腦血栓患者若是需要使用抗生素時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，不可擅自用藥，對于輕微腦血栓需要注意事項如下：1.對飲食進(jìn)行調(diào)整，注意要低鹽、低脂、低糖，避免導(dǎo)致血糖、血壓、血脂升高，導(dǎo)致病情加重。2.每天要保證一定的飲水量。3.要禁煙、酒。4.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，增強抵抗力的同時可以控制體重，避免肥胖導(dǎo)致病情加重。5.患者起夜或者早上起床時要注意動作要慢，避免動作過快造成腦供血不足，導(dǎo)致暈倒。6.學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，避免情緒波動過大。
要注意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，多吃清淡的東西，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機食物，服用一些好消化的食物，不要吃對胃腸道有刺激的食物，盡量不要吃烤制食物，多吃粗糧，盡量不要外出吃飯，希望我的答案能為你提供幫助。
過度肥胖有可能會增加腦血栓得病的幾率。如果比較胖，一定要減肥，要注意血壓、血脂、血糖的情況，因為過度肥胖可以出現(xiàn)血壓、血脂、血糖偏高，容易引起動脈粥樣硬化，血管狹窄容易造成腦血栓。平時要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉身體，增強體質(zhì)，要注意減肥，要控制體重在適當(dāng)?shù)乃?，減少腦血栓的幾率。
說話不利索，會是腦血栓的表現(xiàn)。一般患者急性發(fā)病，患者可以出現(xiàn)不同的癥狀和體征。比如左側(cè)大腦的病變，可以出現(xiàn)語言功能障礙，包括說話不利索，聽不懂別人說話，可能會出現(xiàn)完全不能夠說話等。如果患者有小腦的梗塞，可以出現(xiàn)爆破性語言，也可以表現(xiàn)為說話不利索，左側(cè)腦腫瘤、腦炎患者、運動神經(jīng)元病也可以出現(xiàn)。一般情況下慢性或者是亞急性起病，同時可能會出現(xiàn)右側(cè)肢體無力和感覺異常。對不同的疾病，采用不同的治療方法。
要想緩解腦血栓的癥狀，就要針對腦血栓的病因來選擇合理的飲食。因為腦血栓的主要病因是高血脂、高血壓、高血糖，因此在日常的飲食中要注意低鹽、低脂飲食，同時還要低嘌呤飲食。食物的組成結(jié)構(gòu)需要以谷類為主，而且要注意粗糧和細(xì)糧的搭配，膳食成分中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加不飽和脂肪酸含量，減少飽和脂肪酸的含量，要保證熱量的均衡搭配，少吃肉湯、火鍋等高嘌呤食物，少食富含膽固醇的海鮮。
足底放黑血可以預(yù)防腦血栓，這種方法是沒有科學(xué)依據(jù)的，如果消毒不嚴(yán)格還會導(dǎo)致足底細(xì)菌感染，造成病情更嚴(yán)重，因此不建議使用。為了能正確地有效地預(yù)防腦血栓的形成，需要結(jié)合多方面的綜合治療，首先要積極治療原發(fā)疾病，比如有高血壓的，要堅持服用降壓藥物，有糖尿病的，要在內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下控制血糖。其次要改變不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要規(guī)律合理運動，避免過度肥胖，合理膳食，盡量少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，同時戒煙、戒酒。還要保持愉悅的心情，避免情緒激動以及抑郁等。
