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長(zhǎng)了黃褐斑和妊娠斑怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-13 16:53:24

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黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑,多發(fā)于額骨、頰、口、鼻等處,一般在女性中居多,是比較難去除的,特別是在懷孕前后容易出現(xiàn),體內(nèi)性激素發(fā)生變化,黃體酮和雌激素分泌量旺盛,導(dǎo)致過(guò)多的黑色素沉淀,展現(xiàn)在面部就形成了妊娠斑,那么長(zhǎng)了黃褐斑和妊娠斑怎么辦?長(zhǎng)了黃褐斑和妊娠斑怎么辦

一要注意防曬。不管春夏秋冬,防曬工作一定要做好,紫外線的過(guò)度照射,會(huì)讓皮膚自動(dòng)產(chǎn)生黑色素來(lái)保護(hù)皮膚,如果經(jīng)常讓肌膚處于紫外線照射下的話,那么色素堆積,就會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)或是加重黃褐斑,所以在去除黃褐斑當(dāng)中,防曬必不可少。外出時(shí)一定要涂防曬霜,同時(shí)用涂帽子、傘等全方位進(jìn)行防曬。

二是要注意配合食療去黃褐斑??茖W(xué)合理的搭配膳食也是可以達(dá)到美膚效果的,所以長(zhǎng)黃褐斑的女性平時(shí)要多吃富含維生C的食物,這類食物有很鋁合金,如西紅柿、檸檬、黃瓜等,不只有美白效果,同時(shí)還可以祛斑,還有一些含維生素E的谷類、堅(jiān)果和綠色蔬菜,對(duì)皮膚也有延緩衰老的作用,也不妨多吃。而對(duì)于煙酒、咖啡,醬油等有色素的食物,要盡量少吃。

長(zhǎng)了黃褐斑和妊娠斑怎么辦

三是要注意多運(yùn)動(dòng)。女性如果經(jīng)常多運(yùn)動(dòng)、多健身,是有助于肝臟排毒,并能加強(qiáng)身體的新陳代謝的,這樣可以避免毒素累積在體內(nèi)導(dǎo)致黃褐斑,所以去斑運(yùn)動(dòng)不可少。

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