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牛皮癬的自我護理方法

發(fā)布時間: 2015-12-02 12:20:50

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牛皮癬是一種容易反復發(fā)作且很難根治的皮膚病。目前牛皮癬的治療主要目的是控制病情發(fā)展,降低復發(fā)率,以改善患者的生活質(zhì)量。所以,牛皮癬患者的日常的護理在控制疾病甚至治愈疾病方面起著非常關(guān)鍵的作用。但是,很多牛皮癬的患者不了解疾病的自我護理方法,下面給大家介紹一下:

眾所周知,牛皮癬患者最痛苦的體驗就是瘙癢難耐,病情嚴重時甚至出現(xiàn)皮膚干裂、疼痛。牛皮癬的自我護理方法此時最忌諱的事情就是搔抓、撕去“死皮”。這些行為易導致皮膚破損,使病情進一步惡化。此時,患者可以用手掌輕拍癢痛部位,也可以用一張沾濕的紙巾覆蓋、浸濕患處,堅持使用保濕潤膚霜效果也很好。為避免瘙癢,患者應(yīng)貼身穿著寬松、透氣、柔軟的純棉衣服,保證皮膚涼爽。衣服在洗滌時一定要清洗干凈,不要殘留洗滌液,并加用柔順劑,以減輕對皮膚的不良刺激。

牛皮癬患者最好每天洗澡,除了能洗去“死皮”保證清潔外,也可以促進皮膚的血液循環(huán),有助于疾病的康復。洗澡最好為浸浴,使用藥浴、礦物浴、溫泉浴也有好處;水溫以36~38℃為宜,過熱反而會刺激皮膚;乳液應(yīng)選擇無香料、無防腐劑、具有去角質(zhì)和保濕作用的;切忌搓澡,洗發(fā)時注意動作輕柔;洗澡后使用純棉柔軟的毛巾拍干或蘸干皮膚,最后再涂抹保濕潤膚霜。保濕潤膚霜可以軟化角質(zhì)層,促進“死皮”脫落,可以作為牛皮癬患者日常的基礎(chǔ)用藥,每次浴后兩分鐘內(nèi)均勻涂抹患處效果最好。牛皮癬的自我護理方法洗澡時還應(yīng)注意保溫,以防受涼感冒而造成牛皮癬加重。

由于牛皮癬會出現(xiàn)同形反應(yīng),即正常皮膚受傷后局部出現(xiàn)牛皮癬皮損,因此患者應(yīng)盡量避免受到外傷。例如平時做飯應(yīng)避免炒或煎,防止濺出的油點損傷皮膚;男性患者應(yīng)使用電動剃須刀,要避免臉部被刮破;手掌患病的患者,做家務(wù)或其他工作時應(yīng)戴手套。牛皮癬患者在選擇住房時,盡量避免入住潮濕、陰冷的房間。最好選擇陽光充足的房間,因為陽光中的紫外線能輔助緩解牛皮癬病情。在冬季,牛皮癬患者室內(nèi)采暖溫度不宜過高,同時可以用加濕器或種植花草等方法來保持室內(nèi)的濕度。適宜的溫度和濕度可以減少皮膚水分的蒸發(fā),減輕皮膚干燥瘙癢癥狀。

保持良好心情也對疾病的緩解非常有幫助,健康飽滿的情緒有助于病情恢復,提高療效。牛皮癬的自我護理方法研究表明,精神緊張也是牛皮癬發(fā)病或加重的重要誘因。為了保持良好的心情,患者可以參加適量的體育活動,如慢跑、跳繩等鍛煉,以微微出汗為度,在增強體質(zhì)的同時也可以緩解精神壓力;工作也盡量不要過于辛苦,保證正常、規(guī)律的作息。但運動時應(yīng)穿合適的運動鞋,防止加重牛皮癬的趾甲、關(guān)節(jié)病變。

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