如果對自己身體不注意的話，我們的男性朋友很容易患上前列腺結(jié)核，所以很多人就想知道，前列腺結(jié)核的預(yù)防措施都有哪些，其實預(yù)防前列腺結(jié)核可從改變抽煙、酗酒，多鍛煉，多喝水，少坐等方面入手，將前列腺結(jié)核扼殺在搖籃里。
1、多喝水、多鍛煉
每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺結(jié)核，又有輔助治療前列腺結(jié)核的作用。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù)，可排出前列腺液。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。
2、不受涼
前列腺有豐富的腎上腺受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，對前列腺產(chǎn)生不良的影響。
3、不憋尿
經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。
4、不久坐
前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。
坐位使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺結(jié)核的發(fā)生。
5、節(jié)制性生活
預(yù)防前列腺結(jié)核，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，一直引起慢性前列腺結(jié)核。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺不利。
6、洗溫水澡
洗溫水澡可以疏解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡對慢性前列腺結(jié)核患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。
7、少抽煙、酗酒，忌辛辣食物
根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。
煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
8、保持清潔
檢查包皮是否過長，防治細(xì)菌堆積并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。另外男性陰囊伸縮性大，分泌汗腺多，容易積藏污物，使局部細(xì)菌乘虛而入，導(dǎo)致前列腺結(jié)核。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺結(jié)核的一個重要緩解。
