地圖舌是寶寶很容易會(huì)發(fā)作的一種舌體部位疾病，發(fā)作的時(shí)候，寶寶的舌體部位就會(huì)發(fā)紅，并且地圖舌還會(huì)出現(xiàn)游走的性質(zhì)，很多患有地圖舌疾病的患者與飲食上有挑食偏食的狀況有關(guān)，這里給大家介紹一下地圖舌可以吃什么菜?
有些患者出現(xiàn)地圖舌是因?yàn)樨氀臓顩r而導(dǎo)致的地圖舌的狀況，這類患者在飲食上應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些含鐵物質(zhì)比較高的食物，含鐵物質(zhì)高的食物有牡蠣，白豆，強(qiáng)化蜂蜜，老豆腐，菠菜，亞麻籽，可可粉等，經(jīng)常食用這些會(huì)改善患者的缺鐵狀況，有助于改善患者的地圖舌的癥狀。動(dòng)物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，吸收率最高能達(dá)到百分之七十。
體內(nèi)缺乏維生素b族也是導(dǎo)致地圖舌疾病出現(xiàn)的一個(gè)重要的原因，所以在改善地圖舌疾病上，應(yīng)當(dāng)多吃一些含維生素b族比較高的食物，維生素b族尤其是種子外皮(麩皮)、瘦肉中含量是最高，其他比如蛋黃、肉類、貝殼類、奶類、蔬菜、水果、糙米、魚(yú)類、菌類等，這些食物中含維生素b族都是很高的。
很多寶寶出現(xiàn)地圖舌疾病是因?yàn)殇\物質(zhì)缺失而導(dǎo)致的，所以媽媽應(yīng)當(dāng)多給寶寶吃一些鋅物質(zhì)比較多的蔬菜，植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、萵苣、卷心菜、茄子、蘿卜、大白菜等，家長(zhǎng)可以經(jīng)常給寶寶吃這些蔬菜，能夠補(bǔ)充寶寶的鋅物質(zhì)缺失狀況，讓寶寶的地圖舌疾病盡早的痊愈。
地圖舌疾病的出現(xiàn)有時(shí)候也與患者貧血有極大的關(guān)系，家長(zhǎng)可以給寶寶吃一些含鐵物質(zhì)比較多的蔬菜，含鐵物質(zhì)多的蔬菜有蘿卜，野菜，以及黑木耳和紫菜，這些蔬菜的鐵物質(zhì)含量都很高。
地圖舌與患者的飲食關(guān)系很大的，良好的飲食能夠讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，調(diào)理寶寶的脾胃狀況，從而改善寶寶的地圖舌癥狀，媽媽在發(fā)現(xiàn)寶寶患上了地圖舌疾病之后，不用過(guò)于擔(dān)心，只要在飲食上調(diào)養(yǎng)好，大多數(shù)的地圖舌患者癥狀都會(huì)得到改善。
