肌腱損傷是軟組織損傷中的一種，人們常常聽到哪位運(yùn)動員因?yàn)榧‰鞊p傷而遺憾地缺席比賽，因此而認(rèn)為肌腱算上是運(yùn)動員的專利。其實(shí)不然，肌腱和韌帶是連接人體骨關(guān)節(jié)與肌肉的重要橋梁，因此而成為運(yùn)動損傷中出現(xiàn)最多的部位，肌腱損傷在日常生活中也很常見，例如如下的一些場景中，應(yīng)該引起大家的重視。
偶爾心血來潮突然運(yùn)動時(shí)
如果平時(shí)運(yùn)動過少或者根本不運(yùn)動，在某些特殊場合下心血來潮突然運(yùn)動，比如打羽毛球、籃球、足球等運(yùn)動量和對抗性都比較大并且?guī)в袕椞倪\(yùn)動，就容易出現(xiàn)肌腱損傷，易損傷的部位包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，特別是跟腱。
體重增加運(yùn)動量及動作難度卻沒有隨著降低時(shí)
隨著年齡的增長，大多數(shù)人都會逐漸發(fā)福了，此時(shí)往往體重負(fù)荷的增加和肌腱韌帶的弱化會同時(shí)存在，如不相應(yīng)地降低運(yùn)動量和動作難度，在沒有佩戴必要護(hù)具的情況下，很容易出現(xiàn)肌腱損傷。另外，鍛煉難度和幅度超過了年齡的限制，進(jìn)行高難度動作如壓腿劈叉等也易引起損傷。
久坐不動時(shí)
隨著電腦的普及與工作需要，越來越多的人開始長時(shí)間地坐在電腦前工作或娛樂，殊不知久坐不動和坐姿不良也會導(dǎo)致肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的慢性損傷，從而引起脊柱側(cè)彎、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、腰酸背痛等問題。
