精子的質(zhì)量和數(shù)量是男性生育功能的一個重要評判標準，一旦精子的質(zhì)量和數(shù)量下降，就很容易導(dǎo)致男性不育。所以預(yù)防男性不育要保護精子質(zhì)量及數(shù)量。
1、戒煙限酒
香煙中的尼古丁等有毒有害成分很容易損害男性精子的質(zhì)量，影響精子活動能力，甚至造成大量精子損傷和死亡，而酒精也是導(dǎo)致男性局部充血腫脹，造成精子損傷的一個主要原因。
所以預(yù)防男性不育要從戒煙限酒開始。
2、按時接種疫苗
按時接種各種疫苗可有效預(yù)防容易危害男性生育能力的傳染性疾病，如流行性腮腺炎等，以保證精子的質(zhì)量和數(shù)量。
3、、避免接觸放射線物質(zhì)及高溫作業(yè)
從事可接觸放射線以及高溫作業(yè)職業(yè)的男性，一定要嚴格按照操作規(guī)范進行，做好防護措施，千萬不可疏忽大意而損害精子的質(zhì)量及數(shù)量，進而影響生育能力。
并且從事此類職業(yè)的男性，如果近期有生育要求，最好能夠脫離此類工作半年以上再生育。
4、了解保健常識
了解保健常識主要包括掌握健康性生活的方式;懂得男性生理特征，能夠盡早發(fā)現(xiàn)私密處的異常變化，如腫大、變硬、疼痛等癥狀等。了解保健常識可以有效防止各種不良刺激或疾病對男性生育功能造成不良影響。
