預(yù)防男性不育要從養(yǎng)護(hù)精子開始

男性不育的發(fā)生與日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，預(yù)防應(yīng)從養(yǎng)精、護(hù)精的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)做起。

1、為精子營(yíng)造宜居環(huán)境

糾正對(duì)精子生成環(huán)境和存活環(huán)境不利的不良習(xí)慣是預(yù)防男性不育的主要方法，如糾正不規(guī)律的生活作息，避免久坐不動(dòng)的習(xí)慣，少食辛辣刺激性飲食，戒煙限酒，不穿或少穿牛仔褲，避免高溫洗浴等。

2、提倡衛(wèi)生的性生活

不潔性生活是造成男性不育的一種常見病因，所以預(yù)防不育要從保證性生活衛(wèi)生方面做起。要經(jīng)常清洗陰部，尤其在性生活過后夫妻雙方均應(yīng)進(jìn)行局部清洗；勤換內(nèi)褲等。因?yàn)橐坏┎粷?a target="_blank" >性交引發(fā)生殖系統(tǒng)感染，就很容易造成精子活力下降等后果，進(jìn)而引發(fā)男性不育。

3、養(yǎng)護(hù)腎精

男性應(yīng)重視日常腎精的養(yǎng)護(hù)保健，可以有效預(yù)防不育的發(fā)生。所謂腎精，即先天之精，主要來源于遺傳，并在出生后不斷地從飲食等途徑進(jìn)行滋養(yǎng)和補(bǔ)充。所以養(yǎng)護(hù)腎精的方法主要有2個(gè)，即日常的飲食調(diào)養(yǎng)，保證充足的營(yíng)養(yǎng)供給，可以良好的養(yǎng)護(hù)腎；保持規(guī)律節(jié)制的性生活，可以減少腎精的耗損。