女性不孕在日常生活中并不少見，那么，在生活中要怎樣做才能預(yù)防不孕的出現(xiàn)呢？
1、掌握受孕知識(shí)
女性朋友應(yīng)在生活中多了解一些受孕及兩性方面的知識(shí)，從而避免一些可能因素對(duì)受孕過程的影響，如減少性方面疾病的發(fā)生，飲食的注意等等。
2、發(fā)現(xiàn)疾病早治療
很多女性生殖系統(tǒng)的疾病如輸卵管堵塞、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥都可能造成不孕，因此，對(duì)于以上疾病要早期診斷治療。
3、減少人為因素的影響
人工流產(chǎn)、診斷性刮宮以及取環(huán)等手術(shù)，可引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致女性不孕。因此，應(yīng)盡量減少手術(shù)，減少人為因素的影響。
4、注意性生活
過度的性生活可能會(huì)造成女性免疫性不孕，同時(shí)還可能使女性出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的炎癥，因此，女性性生活要節(jié)制，同時(shí)不要在經(jīng)期進(jìn)行性生活
5、調(diào)節(jié)心情
一些高齡及結(jié)婚多年未曾孕育的女性，由于家庭以及社會(huì)的原因，常常會(huì)有較大的心理壓力，心理壓力過大又會(huì)影響人體的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致不孕，出現(xiàn)惡性循環(huán)。因此，此類女性應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。
女性不孕可以通過中藥方劑調(diào)理，常見原因包括氣血不足、腎虛、肝郁氣滯等，中藥方劑如四物湯、六味地黃丸、逍遙散等可針對(duì)性調(diào)理。 1、氣血不足 氣血不足是女性不孕的常見原因之一，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、面色蒼白、乏力等。中藥方劑如四物湯（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃）可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，改善氣血循環(huán)。日常飲食中可多攝入紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物，同時(shí)避免過度勞累。 2、腎虛 腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟等癥狀。六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥等）是經(jīng)典的補(bǔ)腎方劑，適用于腎陰虛患者。腎陽虛者可選用金匱腎氣丸。飲食上可多吃黑豆、核桃、枸杞等補(bǔ)腎食材，配合適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽等。 3、肝郁氣滯 情緒壓力大、長(zhǎng)期焦慮可能導(dǎo)致肝郁氣滯，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、乳房脹痛等。逍遙散（柴胡、白芍、白術(shù)等）可疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒。日常生活中需注意情緒管理，避免過度緊張，可嘗試冥想、深呼吸等放松方法。 4、其他因素 除上述原因外，女性不孕還可能與輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征等病理因素有關(guān)。中藥方劑如桂枝茯苓丸可活血化瘀，改善輸卵管問題。對(duì)于多囊卵巢綜合征，可選用蒼附導(dǎo)痰湯調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合西醫(yī)治療。 女性不孕的中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體情況辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用方劑。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)對(duì)改善不孕問題有積極作用。若長(zhǎng)期未見改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查與治療。
