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如何做好早泄的日常調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2012-05-31 10:15:11

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早泄給男性帶來(lái)很大危害,男性在承受身體上折磨的同時(shí),精神上也受到嚴(yán)重影響,很多男性會(huì)因此產(chǎn)生自卑、抑郁等心理障礙,做好早泄的日常調(diào)理,病癥就會(huì)得到很大的改善甚至康復(fù)。如何做好早泄的日常調(diào)理

心理調(diào)理:早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切,如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂(yōu)郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。另外,性生活動(dòng)作幅度過(guò)大,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,都導(dǎo)致早泄。所以,男性在生活中應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒,在面對(duì)工作和生活壓力時(shí),正確處理,盡量避免給自己造成壓力;多了解關(guān)于性生活知識(shí),多和妻子進(jìn)行溝通,共同探討解決方法。

生活調(diào)理:生活中早泄患者要做到起居有常,避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣,早泄男性大多擔(dān)心自己會(huì)發(fā)展成為陽(yáng)痿,在性生活時(shí)又擔(dān)心是否又要發(fā)生早泄,開(kāi)始逃避性生活,這種做法不正確,應(yīng)該隨其自然,性生活要有規(guī)律。如何做好早泄的日常調(diào)理養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,增強(qiáng)體質(zhì)。

飲食調(diào)理:可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,如:韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、魚(yú)蝦、海帶等,因?yàn)檫@類(lèi)食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。

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