現(xiàn)在越來越多的人會出現(xiàn)O型腿這個病，此病會對其日常生活造成很大的麻煩。而人們一般不知道O型腿的矯正方法，這就可能會影響到患者的病情。因此大家要提前了解些O型腿的矯正方法，才能更好的控制病情。下面就來介紹O型腿的矯正有哪些。
O型腿的矯正有：
1、雙手叉腰，上身保持直立，腿開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃，是O型腿的矯正之一。
呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。
2、O型腿的矯正還有兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書，堅持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，矯正O型腿的效果更好。
3、并腿蹲起，是O型腿的矯正里的有效措施。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作(兩腿不要分開)，接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。
以上所說的內(nèi)容就是O型腿的矯正，希望大家能一一了解。只要結(jié)合上述O型腿的矯正方法，就可以讓患者更好的配合治療，到時就能有效地緩解病情。所以要想患者早點治愈，就請大家多多參考O型腿的矯正方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。
