肌肉萎縮的病因比較復(fù)雜，其癥狀嚴(yán)重時(shí)給患者的生活造成諸多的不便，尤其是老年人。所以我們平時(shí)一定要做好對(duì)肌肉萎縮的預(yù)防，下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
1、謹(jǐn)適氣候居處，避免六淫為患
肌肉萎縮的發(fā)生常與自身保護(hù)不當(dāng)有關(guān)。
比如自然界的寒、暑、濕、熱等六淫邪氣乘機(jī)而入，侵害身體而發(fā)生肌肉萎縮，因此，預(yù)防肌肉萎縮必須順應(yīng)四時(shí)的氣候變化，避暑防熱，謹(jǐn)防濕氣、御寒保暖。居室應(yīng)通風(fēng)透光、清潔干燥，外出活動(dòng)要注意氣候的寒溫，適當(dāng)增減衣服，防止感冒。尤其要避免遭雨淋濕或久臥濕地，避免出汗后濕衣久著于身。長期在水中作業(yè)者，濕氣偏盛之年，長夏暑濕之季，更要格外注意防止?jié)駳馇忠u，這也是肌肉萎縮的預(yù)防措施。
2、父母精血旺盛，先天稟賦強(qiáng)壯
痿證肌肉萎縮的發(fā)生，可由先天因素所致，也可由后天因素造成。對(duì)于肌肉萎縮的預(yù)防來說，其父母精血是否充盛?是否適宜婚配?有無遺傳疾癥?身體狀況如何?都是至關(guān)重要的因素。因?yàn)橹挥懈改干眢w強(qiáng)壯，精血充盛，沒有遺傳疾病，其子先天發(fā)育良好，才能避免肌肉萎縮的發(fā)生。
因此，肌肉萎縮的預(yù)防，既要自身保重，又要責(zé)之于父母。
3、做到勞逸結(jié)合，避免勞倦太過
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“勞倦傷脾”。脾主四肢肌肉，過度勞累最易損傷脾氣，使肌肉肢節(jié)失于滋養(yǎng)支配，導(dǎo)致肌肉萎縮。因此，對(duì)肌肉萎縮的預(yù)防，重要的是要注意勞逸結(jié)合，合理休息，日常勞動(dòng)要量力而行，以免過分耗力傷氣。尤其是老弱婦幼和腦力勞動(dòng)者，以及病后體虛之人，更要注意自身體力狀況和體質(zhì)特點(diǎn)，不可過分勞作。
以上就是對(duì)肌肉萎縮的預(yù)防介紹，希望大家一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合。如果想了解更多肌肉萎縮方面的知識(shí)，請咨詢在線專家。
