我今年35歲，春節(jié)期間，終于把追求了3年的“心愛的她”娶回家，由于我老大不小了，雙方父母都催著我們要孩子，所以我們沒有采取任何的避孕措施，但半年了仍不見“動(dòng)靜”，心急的父母?jìng)儾煌５卮叽傥覀內(nèi)メt(yī)院檢查。
結(jié)果還真發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)問題，我的精子數(shù)量比正常值少一點(diǎn)，但醫(yī)生認(rèn)為只比正常值少一點(diǎn)點(diǎn)，影響不是特別大，可以給我開滋陰的湯藥治療一段時(shí)間，不過一想到又黑又苦的中藥湯汁，就讓我難以下咽，有什么飲食方法能增加精子數(shù)量嗎?
俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，盡管飲食輔助生精的效果不如中藥，但的確有些飲食有增加精子數(shù)量的功效。中醫(yī)認(rèn)為，精子數(shù)量少與腎陰、腎陽、腎氣不足有關(guān)，因此可以常吃魚(鰻魚、鱔魚)、蝦、貝類食物，及田雞肉、松仁、核桃、芝麻等食物。
針對(duì)陽虛引起的少精，可適當(dāng)服用鹿茸、枸杞子等溫補(bǔ)腎陽功效的補(bǔ)品，以提高精子數(shù)量和質(zhì)量。同時(shí)也可以在日常佐餐中注意增加補(bǔ)腎壯陽的菜肴。
比如韭菜蝦仁炒雞蛋，韭菜150g、蝦仁150g，雞蛋6個(gè)，制成韭菜蝦仁炒雞蛋，配糯米酒50mg，每日一次，10天一個(gè)療程，適宜腎陽虛者。
Tips——腎陽虛的癥狀表現(xiàn)
腎陽虛的癥狀表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退、手腳冰涼、小便清長(zhǎng)、大便溏薄，怕冷等。
