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腱鞘炎的一些家庭治療措施

發(fā)布時間: 2011-11-12 14:02:51

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腱鞘炎多患者的危害很大,可引起關(guān)節(jié)疼痛,導(dǎo)致活動不便等,對于腱鞘炎一定要及時治療。下面就來為大家介紹下家庭中的一些腱鞘炎的治療措施,希望能給大家?guī)韼椭?/p>

家庭治療措施

●用溫水洗手

養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩。腱鞘炎的一些家庭治療措施得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。

●旋轉(zhuǎn)手腕

當(dāng)刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復(fù)血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。這也是腱鞘炎的治療措施之一。

●抬起手臂

抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置,并紓庋沽?罷帕Α?/br>●轉(zhuǎn)動頭頹

工作間隙應(yīng)休息一會,將手擺在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

●定時運動

每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。腱鞘炎的一些家庭治療措施前面介紹過的局部運動,每天至少應(yīng)練習(xí)4次。

●服用止痛藥

服用非類固醇的消炎藥,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛,此消炎藥適用于頭痛。

●冰敷

冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕,以免擴大發(fā)腫部位。

●將手抬高

當(dāng)你休息時,避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀13质殖?。這是有益的休息姿勢。

●握拳練習(xí)

輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。

●避免手臂下垂

睡覺時,保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。

●小心使用工具

使用工具時,勿將壓力集中于手腕基部。腱鞘炎的一些家庭治療措施盡量使用手肘及肩膀。

以上就是對腱鞘炎的治療措施介紹,希望大家在平時一定要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣,避免疾病的發(fā)生。如果想了解更多腱鞘炎方面的知識,請咨詢在線專家。

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精彩問答

  • 足三里酸痛會是腱鞘炎導(dǎo)致的嗎

    足三里酸痛不會是腱鞘炎導(dǎo)致的。足三里酸痛大多是由腳部活動過度或者扭傷等因素導(dǎo)致的,而腱鞘炎主要發(fā)生在手腕等處,所以這兩種疾病沒有關(guān)系?;忌献闳锼嵬吹臅r候,患者可以服用止痛藥物和抗炎藥物治療,例如布洛芬或者頭孢等等。腱鞘炎患者則可以通過觸診或者影像學(xué)的檢查進行確診。確診之后,采用抗炎藥物或者止痛藥治療。

  • 孕婦得了腱鞘炎怎么治

    孕婦患上腱鞘炎是常見情況,需及時治療以保護母嬰健康。治療方法包括休息、熱敷或冷敷、物理療法、藥物治療和手術(shù)治療。在選擇治療方法時,需根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議做出決定。早期診斷和適當(dāng)處理有助于控制癥狀,預(yù)防并發(fā)癥,如有疑問請及時咨詢醫(yī)生。

  • 一歲多小孩手指腱鞘炎怎么辦

    針對一歲多的小孩手指腱鞘炎,可以采取以下治療方法:通過局部熱敷、輕柔按摩、充足休息、藥物治療、物理療法以及必要時考慮手術(shù)治療來緩解疼痛和恢復(fù)功能。在治療過程中應(yīng)該綜合考慮年齡和病情嚴重程度,咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。同時,家長也可通過保持手部清潔、提供舒適環(huán)境等護理措施來幫助寶寶更快康復(fù)。

  • 腱鞘炎針灸治療方法

    腱鞘炎是一種氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)受阻的疾病,針灸是中醫(yī)常用的治療方法之一。針灸主要以曲池、合谷、內(nèi)關(guān)、天柱、阿是穴和大椎等穴位進行針刺或艾灸,能舒筋活血、清熱解表、止痛緩解癥狀。同時,配合中藥內(nèi)服和局部按摩等方法進行綜合調(diào)理,有助于治療腱鞘炎。在進行治療時應(yīng)當(dāng)注意由專業(yè)醫(yī)生進行操作,并嚴格遵守?zé)o菌原則,如果有不適應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。

  • 狹窄性腱鞘炎會自愈嗎

    運動系統(tǒng)主要由骨骼和肌肉構(gòu)成,骨骼堅硬起支撐和保護作用,骨骼有皮質(zhì)骨和松質(zhì)骨組成,肌肉一般位于骨的周圍,起緩沖和帶動作用,肌肉可以通過其收縮帶動骨的活動,完成人體的基本運動功能。大拇指腱鞘炎是臨床常見的一種疾病,在掌指關(guān)節(jié)處可觸及一腫大隆起,壓痛明顯,指間活動受限。如果嚴重影響患者生活,則建議行手術(shù)治療。

  • 大拇指腱鞘炎自己會好嗎

    輕度的大拇指腱鞘炎通過休息和熱敷等治療,一般會逐漸的緩解和恢復(fù)的,由于腱鞘炎的早期并沒有出現(xiàn)肌腱與腱鞘粘連,只是有輕微的水腫和滲出,休息和熱敷以后,局部的無菌性炎癥會逐漸的吸收,疼痛也會逐漸的緩解。如果腱鞘炎出現(xiàn)了局部的彈響感,手指的活動也受到限制,增厚的腱鞘會壓迫肌腱,單純的休息是難以恢復(fù)和緩解的,可以選擇局部的理療、小針刀、封閉進行治療。如果還是不能緩解和改善,可以由專業(yè)醫(yī)生采取微創(chuàng)手術(shù),切除部分腱鞘以緩解壓迫,術(shù)后早期進行手指的屈伸康復(fù)鍛煉,防止出現(xiàn)粘連,癥狀會逐漸的消失。

  • 產(chǎn)后腱鞘炎關(guān)節(jié)痛怎么緩解

    產(chǎn)后腱鞘炎常常讓新媽媽們感到困擾,尤其是伴隨的關(guān)節(jié)痛更是讓人難以忍受。要緩解這種疼痛,可以嘗試制動、熱敷、藥物治療,甚至手術(shù)等多種方法。新媽媽們在發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)癥狀時,最好盡快就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和管理。 1、制動:如果疼痛癥狀較輕,減少手部活動是個不錯的選擇。通過適當(dāng)?shù)闹苿?,可以有效避免加重癥狀。就像我們在生活中偶爾需要給手機充電一樣,手腕也需要休息以恢復(fù)能量。 2、熱敷:當(dāng)疼痛加劇時,熱敷是個簡單而有效的緩解方式。熱敷可以促進局部血液循環(huán),幫助炎癥消退。就像冬天喝上一杯熱茶,身體會感到溫暖舒適,熱敷也能給手腕帶來類似的舒緩效果。 3、藥物治療:對于較嚴重的疼痛,藥物可能是必要的。非甾體類抗炎藥,如布洛芬和塞來昔布,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,以減輕疼痛和炎癥。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也是不錯的選擇。記得藥物使用要謹遵醫(yī)囑,就像我們在廚房里嚴格遵循食譜以確保美味一樣。 4、手術(shù)治療:當(dāng)上述方法都無法有效緩解癥狀時,手術(shù)可能是最后的選擇。手術(shù)可以切除病變組織,從根本上解決問題。雖然聽起來有些可怕,但在專業(yè)醫(yī)生的操作下,手術(shù)往往是安全且有效的。 在日常生活中,多休息和合理飲食也是非常重要的。避免過度勞累,保持充足的睡眠,飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋和牛奶,這些都能為身體提供必要的營養(yǎng),幫助恢復(fù)。 產(chǎn)后腱鞘炎雖然讓人不適,但通過正確的方法和積極的生活方式調(diào)整,是可以得到有效緩解的。希望新媽媽們都能在這段特殊的時期里,既照顧好寶寶,也不忘了照顧好自己。

  • 左手指關(guān)節(jié)腫半個月是腱鞘炎還是類風(fēng)濕

    如果你的左手指關(guān)節(jié)已經(jīng)腫脹了半個月,這可能是由多種原因引起的。其中一種可能性是腱鞘炎。腱鞘炎是指手部或足趾周圍的肌腱和腱鞘之間的炎癥反應(yīng),通常會導(dǎo)致疼痛、僵硬和腫脹等癥狀。治療上可以采取非藥物的方法,如休息、熱敷和物理療法來緩解癥狀。對于嚴重的病例,可能需要進行手術(shù)干預(yù)。 1、腱鞘炎:這是一個常見的原因,尤其是如果你最近使用手部過度。腱鞘是保護肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu),當(dāng)它們發(fā)炎時,就會出現(xiàn)腫脹和疼痛。如果你懷疑是腱鞘炎,可以嘗試減少手部活動,使用熱敷來緩解不適。物理療法也可能有幫助,嚴重時需要醫(yī)生評估是否需要手術(shù)。 2、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:這是一種自身免疫性疾病,可能導(dǎo)致多個關(guān)節(jié)的腫脹、僵硬和疼痛。如果你的癥狀不僅限于一個指關(guān)節(jié),或者伴有其他全身癥狀,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能性較高。及時就醫(yī)進行血液檢查和影像學(xué)檢查可以幫助確診。 3、其他可能性:痛風(fēng)、感染或其他骨骼肌肉問題也可能導(dǎo)致手指腫脹。痛風(fēng)通常伴有劇烈疼痛,常見于大腳趾,但手指也會受累。感染可能會導(dǎo)致局部紅腫熱痛,需抗生素治療。其他肌肉骨骼問題則需要根據(jù)具體情況進行評估。 為了找到確切的原因,建議盡快咨詢醫(yī)生進行全面的檢查和測試。專業(yè)的醫(yī)學(xué)評估可以幫助確定問題的根源,并制定合適的治療方案。不要拖延,盡早尋求專業(yè)意見是明智的選擇。記住,及時的醫(yī)療干預(yù)可以幫助你避免長期的不適和并發(fā)癥。

  • 產(chǎn)后腱鞘炎關(guān)節(jié)痛怎么辦

    產(chǎn)后腱鞘炎和關(guān)節(jié)痛是許多新媽媽面臨的常見問題。要緩解這些不適,可以考慮通過制動、熱敷、藥物治療以及在嚴重情況下的手術(shù)治療來進行處理。產(chǎn)后腱鞘炎關(guān)節(jié)痛的原因可能與長期過度勞累或受涼有關(guān)。新媽媽們在照顧寶寶的時候,往往忽視了自己的身體狀態(tài),這可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的過度使用和疼痛。 1、制動:新媽媽們在產(chǎn)后需要特別注意休息。如果長時間進行重體力勞動,可能會對局部關(guān)節(jié)造成損傷,進而引起疼痛。建議多臥床休息,避免過度勞累。佩戴護腕也是一個不錯的選擇,可以有效緩解手腕的壓力。 2、熱敷:在寒冷的環(huán)境中,身體受涼可能會加重關(guān)節(jié)的疼痛。使用熱水袋或熱毛巾對疼痛部位進行熱敷,可以促進血液循環(huán),從而緩解疼痛。熱敷不僅舒適,還能讓人感到放松,幫助身體更快恢復(fù)。 3、藥物治療:如果疼痛較為嚴重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊,這些藥物能夠有效止痛。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也是不錯的選擇,可以幫助局部消炎和止痛。 4、手術(shù)治療:對于病情嚴重并且活動受限的情況,及時就醫(yī)是非常重要的。醫(yī)生可能會建議進行腱鞘切開減壓術(shù)等手術(shù)治療,以解決根本問題。 在日常生活中,注意飲食健康也是非常重要的。攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋和牛奶,可以為身體提供必要的營養(yǎng),幫助恢復(fù)健康。新媽媽們在照顧寶寶的同時,也要記得好好照顧自己,保持身體的健康和活力。通過這些方法,希望能幫助您有效緩解產(chǎn)后腱鞘炎和關(guān)節(jié)痛,重新享受健康生活。

  • 產(chǎn)后腱鞘炎關(guān)節(jié)痛怎么治療

    產(chǎn)后腱鞘炎關(guān)節(jié)痛是許多新媽媽可能會遇到的問題。這種情況可以通過多種方法來進行處理,包括一般治療、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。為了獲得最佳效果,建議患者盡早就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的治療方案。 1、一般治療:對于癥狀較輕的情況,調(diào)整飲食和生活方式是一個不錯的選擇。多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮水果蔬菜,比如雞蛋、牛奶、蘋果和菠菜等,這些食物不僅能為身體補充必需的營養(yǎng),還能促進乳汁分泌。與此同時,充足的休息非常重要,盡量避免重體力勞動,以免加重病情。 2、藥物治療:如果疼痛嚴重影響日常生活,可以在醫(yī)生的建議下使用非甾體類抗炎藥物,如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片,這些藥物能有效緩解疼痛。外用活血止痛膏或氟比洛芬凝膠貼膏也可以作為輔助治療手段。 3、物理治療:紅外線烤電是一種常用的物理治療方法,能夠在一定程度上改善腱鞘炎的癥狀。這種方法通過溫?zé)嶙饔么龠M局部血液循環(huán),有助于緩解疼痛和炎癥。 4、手術(shù)治療:對于病情較為嚴重,甚至出現(xiàn)局部膿腫的情況,手術(shù)可能是必要的選擇。切開引流手術(shù)能夠直接處理感染源,緩解癥狀。 在日常生活中,定期復(fù)查是非常重要的,同時注意保暖,隨著天氣變化及時增減衣物,以免受涼加重病情。通過這些方法,產(chǎn)后腱鞘炎關(guān)節(jié)痛是可以得到有效管理的。希望每位新媽媽都能盡快恢復(fù)健康,享受與寶寶在一起的美好時光。

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