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脫發(fā)的飲食護理方法

發(fā)布時間: 2011-09-02 13:13:28

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脫發(fā)吃什么好?越來越多的人受到脫發(fā)的困擾,那如何治療脫發(fā)?治療脫發(fā)的飲食應該注意哪些?下面我們來了解下脫發(fā)的飲食注意事項。

脫發(fā)的飲食護理方法

長期過食純糖類和脂肪類食物,肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,血液中有酸性毒素,會導致脫發(fā)及頭發(fā)變黃,所以要少吃。

脫發(fā)的飲食應多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫發(fā)的飲食應注意補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫發(fā)的飲食護理方法

脫發(fā)的飲食應多補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美??啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

脫發(fā)的飲食應多補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

脫發(fā)的飲食應注意補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

以上為脫發(fā)的飲食注意事項介紹。日常生活中注意細節(jié),養(yǎng)成良好的飲食習慣,做好預防和護理工作,注意脫發(fā)的飲食事項,擺脫脫發(fā)的困擾。祝您健康。

脫發(fā)http://m.poma7b.cn/waike/tuofa/

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