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如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生呢?

發(fā)布時(shí)間: 2011-08-11 13:32:55

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預(yù)防老年癡呆有哪些方法呢?到目前為止,還沒有任何方法可以阻止老年性癡呆癥的發(fā)展,也無特效藥可治,但是早期積極的預(yù)防老年癡呆可以減少患病率。如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生呢?那么預(yù)防老年癡呆方法有哪些呢?下面是專家講解的預(yù)防老年癡呆的方法。

怎樣預(yù)防老年癡呆呢?下面是對(duì)預(yù)防老年癡呆的介紹:

一、動(dòng)腦是預(yù)防老年癡呆癥的妙方:腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無法再修復(fù),可借腦部的刺激與鍛煉來促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦,經(jīng)常觀察和思考,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章,多聽音樂,學(xué)會(huì)養(yǎng)花草、種蔬果。

二、改變孤僻,走向社會(huì):積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng),如朋友聚會(huì)、文娛表演、棋牌、旅游等活動(dòng),這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣,預(yù)防老年癡呆。

三、避免各種心理應(yīng)激性刺激:各種負(fù)性的心理刺激可促使老人患癡呆,因此,對(duì)付各種心理及精神刺激,學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

四、從飲食著手:最新研究表明,人的老化、免疫力下降,以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防老年癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營(yíng)養(yǎng)物,包括維生素C、E、B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基,防治癡呆癥。如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生呢?

五、積極防治高血壓、動(dòng)脈硬化癥:高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)?,而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥,因此,長(zhǎng)期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預(yù)防老年性癡呆癥。

以上是關(guān)于預(yù)防老年癡呆的方法的介紹,相信大家對(duì)預(yù)防老年癡呆有了一定的了解了。樂觀豁達(dá)的精神、有益身心的活動(dòng)和自信心也是預(yù)防老年性癡呆的重要因素。如果大家對(duì)預(yù)防老年癡呆有什么問題,可以咨詢我們的在線專家,專家會(huì)給大家詳細(xì)的解答的!

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