運動完身高立馬就縮了很多

臨床上不存在運動完身高立馬就縮了很多這種說法，運動一般不會對身高造成影響。

運動包括很多，比如騎自行車、游泳、跑步等，在運動過程中，血液循環(huán)的速度會加快，能夠?qū)⒀鯕廨斔偷饺砀魈帲泻ξ镔|(zhì)也可以隨著血液循環(huán)排出體外，還能夠增強心肺功能，輔助增強免疫力，對身體健康有一定好處。如果年齡比較小，正處于生長發(fā)育時期，適當?shù)倪\動還可以促進生長激素分泌，有利于身高增長，一般不會對身體健康產(chǎn)生影響，也不會導(dǎo)致身高變矮，不需要過于擔(dān)心，運動完以后保持良好的生活習(xí)慣即可。

運動完以后可能會有出汗的情況，要及時補充體內(nèi)水分，以免出現(xiàn)脫水的癥狀，還要根據(jù)身體的狀況進行，不可以長期劇烈運動，以免導(dǎo)致體力透支，對身體健康產(chǎn)生危害。