空腹運(yùn)動(dòng)血糖會(huì)升高嗎 空腹運(yùn)動(dòng)好還是吃點(diǎn)東西再運(yùn)動(dòng)

多數(shù)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖降低，那么在空腹?fàn)顟B(tài)下是否依舊如此呢？甚至有人認(rèn)為會(huì)升高，下面就來分析一下。

空腹運(yùn)動(dòng)血糖會(huì)升高嗎

人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)會(huì)興奮，產(chǎn)生大量的激素，包括腎上腺素、胰高血糖素、糖皮質(zhì)激素等等，這些都是會(huì)將血糖值升高的激素，所以運(yùn)動(dòng)后血糖可能會(huì)出現(xiàn)上升。

空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)低血糖嗎

一般情況下健康的人群在空腹的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血糖濃度本來就不高，運(yùn)動(dòng)再消耗一部分，那么是會(huì)初選血糖值偏低的情況的。

運(yùn)動(dòng)對血糖的總體效果是促進(jìn)血糖下降的，不過運(yùn)動(dòng)的早期，有可能出現(xiàn)應(yīng)激的血糖偏高。

測空腹血糖前能運(yùn)動(dòng)嗎

由于需要測定空腹血糖值，那么我們不建議在檢測前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，無論運(yùn)動(dòng)是增高血糖值還是降低血糖值，這都會(huì)使得檢測不夠準(zhǔn)確，和反應(yīng)真實(shí)情況，影響判斷，所以不建議。

空腹運(yùn)動(dòng)好還是吃點(diǎn)東西再運(yùn)動(dòng)

建議不要空腹?fàn)顩r下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，雖然身體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)來提升血糖濃度，但是總體還是處于下降狀態(tài)，并且不是所有人出現(xiàn)低血糖都能輕松應(yīng)對，為了避免出現(xiàn)危險(xiǎn)，和保證運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，建議不要空腹運(yùn)動(dòng)。