減肥會懷不上孩子嗎

女性在減肥期間如果飲食、運動均合理，并不會影響懷孕。但如果過度節(jié)食減肥或采取不正確的減肥方式，則可能會對身體造成一定傷害，如月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)等，從而可能會影響排卵而導致不孕。

1.月經(jīng)紊亂：由于長期處于饑餓狀態(tài)或者劇烈運動，導致機體能量攝入不足，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、縮短等情況。此時可遵醫(yī)囑使用孕激素促進子宮內(nèi)膜脫落，促使月經(jīng)來潮。而部分女性因體重下降明顯，可能出現(xiàn)體重反彈的情況，在此過程中又恢復了進食習慣，可能導致體重進一步增加，也可能加重內(nèi)分泌紊亂情況，嚴重時還可能誘發(fā)糖尿病。

2.閉經(jīng)：若女性長時間處在極度焦慮的狀態(tài)下，或者過于勞累、壓力過大，也有可能會導致體內(nèi)雌激素分泌減少，進而會出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。建議此類人群保持心情舒暢和愉悅，避免給自己太大的心理負擔，必要時可以進行心理咨詢。

3.其他危害：此外，如果女性過度減肥還會使體內(nèi)脂肪含量過低，從而降低人體免疫力，更容易受到細菌及病毒的侵襲，易引發(fā)感冒、胃腸炎等疾病。同時，由于體脂率較低，皮膚彈性纖維斷裂，還可導致身材走樣、松弛下垂等問題。

因此，對于有備孕需求的人群而言，日常生活中應盡量做到營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，也可以適當吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素C以及膳食纖維，能夠增強體質，有利于身體健康。