吃著了胃疼可以運動嗎減肥

如果患者在吃完飯后出現(xiàn)胃疼的癥狀，則不建議進行運動來幫助減肥。但如果是在吃飽飯之前出現(xiàn)了胃疼的情況，并且已經明確診斷為胃炎、胃潰瘍等疾病時，在病情穩(wěn)定期也可以適當進行有氧運動。

1.不可以運動：對于患有慢性淺表性胃炎的患者而言，由于炎癥刺激可導致患者的消化功能下降，若此時再通過劇烈運動的方式進行減肥，可能會加重對胃部的刺激，從而引起胃痛癥狀進一步加重。此外，對于患有胃潰瘍的患者來講，由于其本身存在胃腸黏膜損傷情況，如果在此時進行劇烈活動，如跑步、跳繩等，會增加腹腔內壓力而影響到疾病的恢復，甚至還會誘發(fā)或加重上消化道出血等情況發(fā)生。因此，上述兩種情況均不宜進行運動減肥。

2.可以運動：若患者僅是單純性的胃疼，但經過相關檢查并未發(fā)現(xiàn)異常病變，則考慮可能與飲食不當有關，比如進食寒涼食物或者暴飲暴食等都可能導致胃痙攣，進而引發(fā)疼痛感。針對這種情況則無需特殊處理，注意保暖并調整飲食結構即可緩解。另外，若是確診為胃炎、胃潰瘍等疾病，則需要積極治療原發(fā)性疾病，待病情穩(wěn)定后再配合醫(yī)生制定合理的運動方案，以達到健康減重的目的。

日常生活中應避免長期食用辛辣、油膩的食物，以免加重對胃腸道的刺激。同時還要做好腹部保暖措施，以防受涼后加重原有不適。