大肚婆超重 萬萬別減肥

超重的一般定義就是您的（BMI）超過30.15-20%懷孕媽媽都會達到這個狀態(tài)。在懷孕前您用這個測試您的體重指標也許是準確的，但是在懷孕后用就肯定不會準，所以一旦超過30千萬不要盲目恐慌。但是超重懷孕確實有風險，所以在懷孕期您需要十分謹慎。

超重懷孕的風險

大多數(shù)媽媽在超重的情況下都能成功分娩，但是如果您的BMI超過30了。您就有可能遇到以下的情況：

1.流產(chǎn)

2.妊娠期糖尿病

3.高血壓、先兆子癇

4.有血塊

5.感染（尿和剖宮產(chǎn)術后傷口感染）

6.生產(chǎn)后會大出血

7.母乳喂養(yǎng)會有困難

減肥

保護健康和孩子的最好方法是產(chǎn)前減肥。在達到一個產(chǎn)前標準的體重之后，您的懷孕率和孩子的健康幾率就會大大增加。但是，減肥也需要指導，不能盲目。對于孕前媽媽減肥也是有講究的，您可以查查這方面的資料，這樣風險最小。

您如果在超重的情況下懷孕了，在懷孕時千萬不要減肥，這對自己和寶寶都不安全。盡管超重懷孕有風險，但也沒有任何證據(jù)表明產(chǎn)中減肥會降低這個風險。所以當您左右為難時，千萬不要泄氣，只要您時刻在專業(yè)人士的陪護下，他們就能把您的風險降到最小或者解決懷孕中的問題。

吃的健康，飲食得當和適當運動尤為重要！千萬不要覺得老生常談，對于超重的媽媽們來說尤為重要，因為在這種情況下，您的進食量和鍛煉程度都會和其他人不一樣。

控制吃和運動的度

吃的健康也有另一種說法，就是知道不該吃什么。適當?shù)纳⒉己陀斡疽灿泻锰?。如果您進行有氧運動，15分鐘之后您就需要休息不然會加重身體的負擔，而且一個星期三次足以。

您需要記住的是運動不是非要您感覺到筋疲力盡才行。總體上來說，當您不能和人進行正常的談話時您就運動過量了。

超重孕婦生產(chǎn)的注意事項

如果在您減肥前就已經(jīng)懷孕了，您很有可能會得妊娠期糖尿病，這種情況下醫(yī)生就會建議您進行硬膜外麻醉生產(chǎn)，超重的孕婦更需要這種麻醉來緩解疼痛，因為機器助分娩會使其他麻醉手段無法達到效果。

但是如果您不想再醫(yī)院生，想在家里或者池子里生的話您就會有很多限制，但是這也不是不可能。但是介于超重的孕婦在生產(chǎn)時更有可能用到鉗，拔罐等助產(chǎn)工具，您最好別冒險！選擇在醫(yī)院生產(chǎn)吧！