香蕉不能和什么一起吃 香蕉什么時(shí)候吃減肥

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種生活中常見(jiàn)的水果，就是不知道是否存在一些食用禁忌，因此想問(wèn)下香蕉不能和什么一起吃？香蕉什么時(shí)候吃減肥？

寒性的食物

香蕉屬于寒性食物，食用會(huì)加重體質(zhì)的寒涼之氣，若是與其他寒涼性味的食物一起食用，會(huì)影響自身的體質(zhì)情況，變成寒涼體質(zhì)，容易出現(xiàn)腹瀉、感冒、著涼等情況，會(huì)影響身體健康，因此最好不要一起食用。

常見(jiàn)的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龍果、桑葚、橙子等。

富含脂肪的食物

香蕉性寒，食用會(huì)增加脾胃的寒涼程度，并且會(huì)降低消化功能，因此不適宜再食用一些消化難度較大富含脂肪食物，更影響消化，導(dǎo)致消化不良或者是出現(xiàn)腹瀉的情況，因此吃香蕉的時(shí)候不適合食用富含脂肪的食物。

常見(jiàn)的富含脂肪的食物有：雞皮、鴨皮、牛油果、豬油、肥豬肉、油炸食品等。

富含鈣離子的食物

由于香蕉中的鞣酸含量不低，食用不僅會(huì)與蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)和鈣元素發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鈣沉淀，也是一種不可溶的結(jié)合物，會(huì)影響腸道健康，出現(xiàn)各種腸胃方面的不適，影響身體健康。

常見(jiàn)的富含鈣離子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海帶、蝦、紫菜、奶酪、黑豆等。

富含鞣酸和果膠的食物

由于香蕉本身含有豐富的鞣酸和果膠，再和其他富含鞣酸和果膠的食物一起食用，會(huì)加重胃酸與鞣酸和果膠發(fā)生的反應(yīng)，形成大量的沉淀物，既不能將其排出，也消化不了，還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、上腹部持續(xù)性疼痛的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)柿結(jié)石。

常見(jiàn)的富含鞣酸和果膠的食物有：黑棗、李子、葡萄、冬棗等。

香蕉一次吃多少合適

1-2個(gè)。

由于香蕉中含有不少的纖維素、淀粉，吃多了會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，因此建議每次食用2根即可，并且吃香蕉的時(shí)候要注意，空腹不宜吃香蕉，飯后一小時(shí)再吃香蕉是最好的。