夏天喝茶葉可以減肥嗎 夏季喝什么茶可以減肥

夏季氣候炎熱，出汗量大，我們?nèi)菀卓诟缮嘣?。一般夏季喝飲料的人比較多，不過大多飲料中含有大量糖分，熱量高，不利于減肥還不解渴。夏季來一杯茶解暑又提神。不過對(duì)于一些愛美的妹紙來說，喝茶當(dāng)然得喝有減肥效果的茶了。那夏天喝茶葉可以減肥嗎？夏季喝什么茶可以減肥？

1.蘆薈紅茶

將蘆薈去皮，和菊花放水中小火煮沸，放入紅茶包泡開，加入少許蜂蜜即可。菊花有降火的作用，蘆薈紅茶能調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的生理機(jī)能，加速脂肪燃燒，提高體內(nèi)細(xì)胞活力，改善肌膚的光澤，減慢皮膚老化，是降火瘦身養(yǎng)顏的良方。

2.荷葉山楂減肥茶

將荷葉、山楂和陳皮放清水中浸泡2分鐘，用水洗凈，一同放入鍋中加水用小火熬煮，煮沸后起鍋加入蜂蜜攪拌后飲用。這款茶可以清理脂肪，幫助消化，加速體內(nèi)新陳代謝，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重和腸胃負(fù)擔(dān)較重的人很適合這款茶，能達(dá)到降脂減肥的效果。

3.芒果減肥茶

芒果去果蒂用鹽水浸泡5分鐘消毒，用清水洗凈后連皮切片，放鍋中用水煎煮20分鐘，放入綠茶包泡開即可。芒果減肥茶能促進(jìn)身體排毒燃脂，還能淡化臉上色斑，清除體內(nèi)多余垃圾，增加肌膚透明度。

4.蜂蜜檸檬茶

將檸檬洗凈切小塊，放到杯子里用開水沖泡，加入少許蜂蜜調(diào)味即可。蜂蜜檸檬茶是夏季最常見的減肥養(yǎng)顏茶之一，這款茶制作簡單，節(jié)約時(shí)間成本。檸檬茶可以解渴而且會(huì)沖淡想吃東西的欲望，有效抑制飲食。檸檬中所含的維生素可以清除體內(nèi)毒素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。