想快速減肥 不妨試下4款藥膳

現(xiàn)在越來越多的減肥者對于中醫(yī)減肥產(chǎn)生了興趣，相比于別的減肥方式中醫(yī)減肥更加的健康，效果也很理想。當(dāng)然，專家提醒大家中醫(yī)減肥最忌盲目，減肥者不可以隨意地采用。今天小編將向大家介紹4款不錯的中醫(yī)減肥藥方，希望能給大家?guī)椭?/p>

中醫(yī)減肥藥方

1．三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80—100攝氏度水沖泡，每日2—3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖癥。

2．荷術(shù)湯

荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。

3．國產(chǎn)輕身一號

黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。

4．防己黃芪湯

防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。

減肥食物

韭菜

含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質(zhì)、脂肪排出體外，防止脂肪在體內(nèi)的堆積

紫菜

纖維含量高，脂肪含量低，易產(chǎn)生飽腹感，還有清熱利尿的功能。

白蘿卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進(jìn)排便的作用。