女性長期喝荷葉茶的危害 天天喝荷葉茶能減肥嗎

適量喝一點荷葉茶對身體十分有好處，那長期喝荷葉茶會不會帶來什么危害呢？天天喝荷葉茶又是不是真的能減肥呢？

刺激腸胃

荷葉茶有清熱涼血、消暑祛濕的作用，適量飲用能起到清熱降火的作用，但長期過多飲用荷葉茶會增加腸胃的負擔，并且還會得脾胃造成刺激損傷，容易容易出現(xiàn)口苦、胃口不佳、甚至是腹痛等腸胃不適的情況。

引發(fā)腹瀉

荷葉茶性涼，長期飲用會使腸胃功能減弱，同時其中的纖維素成分還能起到刺激腸胃蠕動的作用。過多飲用進而會導致出現(xiàn)腹痛、腹瀉甚至是腸道痙攣等癥，因此要適當飲用，不能喝太多，特別是本身慢性腹瀉的人群最好不要喝荷葉茶，否則身體會受到損傷。

引發(fā)痛經(jīng)

荷葉茶屬于寒涼性食物，女性過多飲用會導致體內(nèi)寒冷之氣增加，女性如果在經(jīng)期飲用還可能會使經(jīng)血運行不暢，從而容易引起月經(jīng)量減少，宮寒、痛經(jīng)等不適情況，所以為了不使身體健康受到影響，建議要少喝荷葉茶，特別是不宜在經(jīng)期服用。

增加腎臟負擔

荷葉茶具有很好的利尿作用，過多飲用就會大大增加排尿量，從而會增加腎臟的負擔，并且還容易導致機體出現(xiàn)水液代謝異常的情況。

天天喝荷葉茶能減肥嗎

能起到一定的減肥效果。

1.荷葉茶當中的荷葉堿以及可溶性維生素能很好的去除腸道內(nèi)油脂，能加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，起到清潤腸道的作用，可以有效的減少因毒素和廢物堆積而引起的臃腫肥胖癥狀，對減肥十分有好處。

2.荷葉茶當中的荷葉堿成分能喝體內(nèi)多余的胃酸結(jié)合，從而能降低食欲，可以有效的減少高熱量食物攝入，對減肥十分有益。

小貼士：每日飲用荷葉茶的量不宜過多，最多不超過15g，另外不建議脾胃虛寒人群長期飲用。