內(nèi)臟肥胖是怎么引起的

導(dǎo)致內(nèi)臟肥胖的原因主要與能量代謝失衡、不規(guī)律的飲食作息、內(nèi)分泌紊亂和被忽視等因素有關(guān)系。內(nèi)臟脂肪對(duì)人體的內(nèi)臟器官有著支撐，穩(wěn)定和保護(hù)的作用，也是人體必須的脂肪。但是，當(dāng)內(nèi)臟脂肪過多，會(huì)對(duì)身體健康有一系列的傷害。

1、能量代謝失衡：攝入的能量較多，且運(yùn)動(dòng)較少，會(huì)造成熱量的攝入大于熱量的消耗，會(huì)引起脂肪儲(chǔ)存與身體內(nèi)。長(zhǎng)期久坐的人，缺乏下肢的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)受阻，熱量消耗減少，脂肪容易堆積腰腹。

2、不規(guī)律的飲食作息：長(zhǎng)期不規(guī)律飲食，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疲勞，脂肪在腹部大量停留，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪的形成。

3、內(nèi)分泌紊亂：長(zhǎng)期處于工作和生活壓力大、精神緊張狀態(tài)、經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的皮質(zhì)激素水平升高，進(jìn)而引起內(nèi)臟脂肪的堆積。

4、忽略內(nèi)臟脂肪：目前人們減肥時(shí)，更加注重減掉“皮下脂肪”，忽視了體內(nèi)的“內(nèi)臟脂肪”。

導(dǎo)致內(nèi)臟肥胖的原因主要與能量代謝失衡、不規(guī)律的飲食作息、內(nèi)分泌紊亂和被忽視等因素有關(guān)系。內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種，包圍著臟器，主要存在于腹腔內(nèi)。內(nèi)臟脂肪對(duì)人體的內(nèi)臟器官有著支撐，穩(wěn)定和保護(hù)的作用，也是人體必須的脂肪。但是，當(dāng)內(nèi)臟脂肪過多，會(huì)對(duì)身體健康有一系列的傷害。

1、能量代謝失衡

攝入的能量較多，且運(yùn)動(dòng)較少，會(huì)造成熱量的攝入大于熱量的消耗，會(huì)引起脂肪儲(chǔ)存與身體內(nèi)。當(dāng)脂肪貯存較多，會(huì)異位堆積到內(nèi)臟去，導(dǎo)致內(nèi)臟的肥胖。但也有一部分人，體重和體重指數(shù)都正常，但內(nèi)臟脂肪的面積較大，尤其是長(zhǎng)期靜坐的人需特別注意這一點(diǎn)。長(zhǎng)期久坐的人，缺乏下肢的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)受阻，熱量消耗減少，脂肪容易堆積腰腹。

2、不規(guī)律的飲食作息

早上不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致腹腔處于無水和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，這就為為囤積內(nèi)臟脂肪提供了足夠的空間。到了中午，會(huì)因?yàn)樵绮偷目杖保司蜁?huì)在中午下意識(shí)的吃很多東西來滿足身體對(duì)能量的需要。這樣，就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疲勞，脂肪在腹部大量停留，導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪的形成。

3、內(nèi)分泌紊亂

長(zhǎng)期處于工作和生活壓力大、精神緊張狀態(tài)、經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的皮質(zhì)激素水平升高，進(jìn)而引起內(nèi)臟脂肪的堆積。

4、忽略內(nèi)臟脂肪

目前人們減肥時(shí)，更加注重減掉“皮下脂肪“，忽視了體內(nèi)的“內(nèi)臟脂肪“。因?yàn)槠は轮颈葍?nèi)臟脂肪更加顯然易見，人很容易發(fā)現(xiàn)自身的狀況，及時(shí)進(jìn)行減肥。相反，內(nèi)臟的脂肪隱藏得更深，有的體型偏瘦的人其內(nèi)臟的脂肪可有可能偏多，內(nèi)臟脂肪也容易被人們所忽視。