讓暴力從運(yùn)動(dòng)中發(fā)泄出來(lái)

了解人的暴力、攻擊性的來(lái)源后，我們應(yīng)該盡力推行體育，讓暴力有適當(dāng)?shù)墓艿腊l(fā)泄出來(lái)來(lái)。運(yùn)動(dòng)會(huì)促使大腦分泌多巴胺，這個(gè)多巴胺促進(jìn)我們的正向情緒，使我們不易得憂郁癥。運(yùn)動(dòng)還能加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的默契，因?yàn)?1世紀(jì)又同到了我們祖先生存的方式——用團(tuán)隊(duì)的力量求生存，去并喬別的公司或跟別的公司競(jìng)爭(zhēng)，不再像以前一樣單打獨(dú)斗了。

我們一向不注重體育，常把體育課調(diào)去補(bǔ)英文或數(shù)學(xué)，殊不知希臘人早在兩千年前就看到體育的重要性，他們的孩子16歲以前最注重的便是體育。有了強(qiáng)健的身體，知識(shí)才有意義;失去健康和生命的話，再多的知識(shí)都無(wú)用武之地。剝奪運(yùn)動(dòng)就是剝奪成長(zhǎng)

朋友的孩子寫(xiě)了一封很長(zhǎng)的信，向我訴說(shuō)初中三年級(jí)的痛苦。諸多痛苦中，最令他不能忍受的是學(xué)校挪用體育課去趕學(xué)習(xí)進(jìn)度，母親不準(zhǔn)他放學(xué)后留在學(xué)校打籃球，要他節(jié)省體力念書(shū)。他說(shuō)“剝奪了他生命的唯一樂(lè)趣”，因此他不知道為什么每天還要睜開(kāi)眼睛。

我發(fā)現(xiàn)很多父母都有這種迷思，以為運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間和體力，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)跟智慧有直接關(guān)系。有個(gè)實(shí)驗(yàn)研究500名學(xué)生運(yùn)動(dòng)和學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)每天上一個(gè)小時(shí)體育課的孩子在考試成績(jī)上比較好。大學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)計(jì)劃后，學(xué)業(yè)成績(jī)也上升了。連50歲的中年入在參加四個(gè)月的走路計(jì)劃后，心智的表現(xiàn)也比四個(gè)月前的提升了10%。另一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象是65歲的老人，也得到了同樣的結(jié)果。