什么時(shí)候最容易發(fā)胖？

什么時(shí)候最容易發(fā)胖：產(chǎn)后憂郁。婦女懷孕期間都會(huì)發(fā)胖，從臀部和大腿開始。產(chǎn)后第一周，初為人母的人體重都要減輕幾磅。這時(shí)失去的主要是水分，與吃什么東西無關(guān)。

人生成長階段總有幾個(gè)階段最容易發(fā)胖，當(dāng)今肥胖成了很多人最痛疼的問題，不僅嚴(yán)重影響美觀而且最重要的是危害健康，那么除了青春期生長發(fā)育會(huì)發(fā)胖以外，還有什么時(shí)候是最容易發(fā)胖的呢?

新工作的壓力，新工作的壓力很大時(shí)，往往容易改變已養(yǎng)成的習(xí)慣，比如飯量大增或多吃自己偏愛的食品。而且新的工作可能使您沒有足夠時(shí)間準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)奈绮突虮＝⊥聿汀Ｋ砸霸缯{(diào)整新工作環(huán)境造成的壓力。

什么時(shí)候最容易發(fā)胖：戒煙后，吸煙促進(jìn)新陳代謝，戒煙后會(huì)發(fā)胖很多。婦女戒煙后體重大約增加3.6公斤，男人大約2.7公斤。戒煙之后，吸煙時(shí)所燃燒的熱量得不到揮發(fā)，就積聚成脂肪。但熱量積累很少，每天稍微多活動(dòng)一會(huì)兒就抵消了。減肥和戒煙不要同時(shí)進(jìn)行。因?yàn)橐粋€(gè)人的習(xí)慣很難改變，要先渡過戒煙這個(gè)難關(guān)，然后再對付減肥。

什么時(shí)候最容易發(fā)胖：產(chǎn)后憂郁。婦女懷孕期間都會(huì)發(fā)胖，從臀部和大腿開始。產(chǎn)后第一周，初為人母的人體重都要減輕幾磅。這時(shí)失去的主要是水分，與吃什么東西無關(guān)。

產(chǎn)婦整天和嬰兒待在家里，具有誘惑力的食物就在手邊。最好的忠告是，不要把食品放在您很容易就能拿到的地方?！耙恍┯袟l件的婦女可購買健身自行車或其他家庭健身器材。但是還有一個(gè)最簡單、每人都能做到的健身方法，那就是背著嬰兒散步。

什么時(shí)候最容易發(fā)胖：新婚期，新婚夫婦用更多的時(shí)間廝守在一起，體重可能會(huì)增加。要想避免這種情況，他建議兩個(gè)人一起鍛煉。比如打打球，晚飯后散散步。

什么時(shí)候最容易發(fā)胖：節(jié)食停止后，臨床心理學(xué)家說：停止節(jié)食后人體更容易發(fā)胖。原因是停止節(jié)食后，新陳代謝率降低10%，徹底恢復(fù)需要一年的時(shí)間。這就是節(jié)食者在節(jié)食之后更應(yīng)當(dāng)注意的原因。

了解了什么時(shí)期最容易發(fā)胖，我們就好防患于未然了，及時(shí)采取措施，在壓力大的時(shí)候，學(xué)會(huì)放松減壓，產(chǎn)后憂郁要打開心扉釋放心情，新婚也別忙著享受美食，也可以一起運(yùn)動(dòng)，增加感情。