告別大餅?zāi)?瘦臉運(yùn)動8大熱門方法集錦

如果您沒有好曲線，但是您有一張小臉，那么恭喜您，身材上的不足一張小臉就足以彌補(bǔ)大半。小臉真的這么重要？答案是肯定的！

pART1：胖臉三大因素！

脂肪

身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

面部骨骼

如果您生就是張“大臉龐“、“大骨骼“，那么無論您有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

肌肉

面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致您胖臉的一大因素。

pART2：瘦臉幾大熱門方法集錦

瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式，定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性，就不容易產(chǎn)生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當(dāng)然如果您有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除，那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。

運(yùn)動法

運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果您的臉真的“腫“了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果您的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使您的面部肌肉更加健碩。

沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。您可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。

面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

淋巴推拿瘦臉法

面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

其它

飲茶：喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

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在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。