熬夜會(huì)瘦嗎？當(dāng)心瘦身不成反受害！

現(xiàn)在有很多非常另類的減肥方法，很多年輕人因?yàn)楹闷娑己芟雵L試，結(jié)果一試便會(huì)嚇一跳，原來網(wǎng)上流傳的那些減肥方法真的很不靠譜。例如有人說經(jīng)常熬夜身體就會(huì)變瘦，事實(shí)上真是如此嗎?

熬夜會(huì)瘦嗎?

熬夜不會(huì)讓人變瘦，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損。夜晚是人體器官休息的時(shí)間，但如果熬夜，體內(nèi)合成脂肪的胰島素就會(huì)分泌的較多，導(dǎo)致肥胖。

熬夜不會(huì)瘦的原因:

與每晚就寢時(shí)刻為七到九個(gè)小時(shí)的人對(duì)比，那些天天晚上只睡四個(gè)小時(shí)的人體重超重的也許性會(huì)增長73%，睡五個(gè)小時(shí)的人會(huì)增長50%，睡六個(gè)小時(shí)的增長23%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的程度也要高。假如天天只能睡4個(gè)小時(shí)，人本的血糖濃度會(huì)一連上升，而血糖上升的直接效果就是導(dǎo)致糖尿病和臃腫。另外，體內(nèi)的生物堿含量也偏高，此種物質(zhì)會(huì)誘發(fā)暴飲暴食，導(dǎo)致身材接收過量而發(fā)胖。