?醋和蜂蜜怎樣喝減肥效果好？醋和蜂蜜的減肥方法推薦

??隨著生活水平和飲食條件的逐步改善，生活中許多愛美人士都希望通過食療的方式達(dá)到減肥瘦身的效果。節(jié)食減肥因?yàn)橐娦Э觳僮鞣奖闶艿皆S多減肥人士的推崇。醋和蜂蜜這兩種食物都具有清除腸胃垃圾的效果，合理的搭配可以起到減肥瘦身的功效，但是要注意科學(xué)的飲用方式。

??白醋加蜂蜜減肥的原理:

??白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

??可以肯定的答復(fù)，白醋加蜂蜜減肥有效果，但是說到減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，這個沒有權(quán)威的說法，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，生活習(xí)慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當(dāng)作一種輔助的減肥法。

??將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法:1、早餐前20分鐘空腹喝2、午餐和晚餐后立刻喝因?yàn)榉涿酆袃?yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

??使用醋和蜂蜜進(jìn)行減肥，需要注意防止可能帶來的副作用，胃酸過多的人群就不要過度使用了。同時蜂蜜醋水不可以替代正常的飲食，只能作為一頓飯的代餐。減肥人士需要注意，這種減肥方式效果快，但是不可以過度使用，以免給胃腸帶來負(fù)擔(dān)和壓力，影響身體運(yùn)轉(zhuǎn)。