產(chǎn)后如何瘦肚子？女性產(chǎn)后腹部減肥的誤區(qū)都有什么？

生完寶寶后，大概一個(gè)月后，新媽媽的子宮會(huì)會(huì)自行收縮到原來(lái)的狀態(tài)，但是腹卻不能快速恢復(fù)到原先的狀態(tài)，就需要產(chǎn)后女性在三個(gè)月后進(jìn)行減肥，那么，女性產(chǎn)后腹部如何正確減肥呢，此時(shí)很多女性都會(huì)進(jìn)入誤區(qū)，那么誤區(qū)都有什么。

誤區(qū)一:買(mǎi)瘦身內(nèi)衣

上班族會(huì)選擇穿產(chǎn)后瘦身美體衣，在外面穿上平時(shí)的衣服也不會(huì)顯得臃腫。產(chǎn)后瘦身美體衣對(duì)胸部、臂部、腹部等身體多個(gè)部位的產(chǎn)后復(fù)原都有一定效果。

誤區(qū)二:收腹帶的選擇

要告別肚子的肥肉，新媽媽可以使用收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍，防止臀腹下垂，清除脂肪堆積，但是收腹帶應(yīng)該選擇彈性好，材質(zhì)透氣性好，應(yīng)該選高腰、較長(zhǎng)的收腹帶。

誤區(qū)三:選用減肥產(chǎn)品

現(xiàn)在一些商家捉住準(zhǔn)媽媽想要減肥的心理，推出一些快速"燒脂"的產(chǎn)品，其實(shí)一瓶什么消脂產(chǎn)品不能解決問(wèn)題，減肥還是在于運(yùn)動(dòng)、飲食和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理相結(jié)合。

總之，產(chǎn)后女性一定要避免進(jìn)入上述誤區(qū)，我向大家推薦運(yùn)動(dòng)腹部減肥，每天早上和晚上各跳繩1000下，就是很好的方法，運(yùn)動(dòng)之前可以再腹部綁保鮮膜和瘦腰的產(chǎn)品，只要堅(jiān)持，一定會(huì)有效果。任何時(shí)候節(jié)食減肥都是不可取的一種減肥方式，這種減肥方式是以自身健康為代價(jià)的。孕媽在分娩后身體比較虛弱，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵階段，再加上小孩還要從產(chǎn)媽身上獲取一部分營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)如果冒然采用節(jié)食減肥，不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，而且還有可能因自身的營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致自己和寶寶的健康出現(xiàn)問(wèn)題。